秀姐带你看世界|除了能补脑外，还有三大好处等着你！，每天睡前吃点核桃 1.补脑。核桃含有人体所需的不饱和脂肪

【秀姐带你看世界|除了能补脑外，还有三大好处等着你！，每天睡前吃点核桃】1.补脑。核桃含有人体所需的不饱和脂肪酸，以及多种维生素和氨基酸。这些营养物质可以达到补脑的作用。当大脑功能得到改善时，人们的思维能力和记忆能力就会增强。

文章图片
2.防止脱发。核桃也是脱发人士的宝藏。它可以调节血气，改善头皮状况。在一定程度上可以改善头发的生长环境。此外，核桃中的维生素E可以帮助头发生长，修复头发并防止脱发。

文章图片
3.提高抵抗力。核桃含有人体所需的维生素，矿物质，氨基酸和蛋白质。这些营养物质可以补充人体。定期获取这些营养素以维持正常的生活活动会增加人们的抵抗力。因此，想要促进健康和提高免疫功能的人可以适当吃核桃。

文章图片
4.降低胆固醇。核桃含有很多不饱和脂肪酸。高胆固醇的人不仅可以降低胆固醇，还可以预防动脉粥样硬化和肝硬化。它也起到保护心脏的作用。

文章图片