康爱多网上药店|警惕心脏病高发,夏季养心,谨记这4件事,炎热天气
进入夏季 , 各地高温"来袭" , 这无疑增加了对心脏的影响 , 如果本身患有心脏疾病的话 , 就严重影响着心脑血管患者的身体健康 。
在中医认为:"炎热暑邪最易伤心" , 很多心脏病患者往往在夏季频发或加重病情 , 如果没有及时得到救治 , 就会严重影响患者的生命健康 , 因此 , 心血管患者在夏季里要注重"养心" 。
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夏季 , 心血管疾病高发的原因
在夏季里 , 炎热天气再加上大雨连绵不断 , 很多人的情绪就会异常烦躁 , 而情绪波动就会加快心跳速度 , 心率加快 , 心肌耗氧就会增加 , 加大心脏负荷 。
此外 , 夏季天气炎热 , 再加上出汗多 , 人体水分大量流失 , 就会升高血液粘稠度 , 使得血液流通不畅 , 心血管易堵塞 , 从而引起心肌缺血和缺氧 , 诱发心梗的出现 。
所以 , 在夏季里 , 气温每升高一度 , 心脑血管患者的危险就增加一分 。 平常生活中就要积极做好"养心"的调养 , 就要谨记一些事情了 。
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夏季"养心" , 要谨记这4件事情
1、"养心"怕情绪烦躁
在夏季炎热的天气里 , 人们的情绪容易暴躁 , 就会加快心跳 , 心肌耗氧量会在增加 , 心脏负荷就会增加 , 导致患者会出现胸闷、胸痛等不适症状 , 甚至诱发急性心梗的发生 。
所以 , 夏季里要注意控制好自己的情绪 , 患有心血管疾病的患者更是要平稳自己的情绪 , 平时可以看下电视、散步、打太极等等 , 做一些自己喜欢的事情 , 有利于排解自身不良的情绪 。
2、"养心"怕不合理的吹空调
在夏季里 , 身体出汗比较频繁 , 如果大汗后立马进入空调房 , 空调对着身体吹是不好的 , 尤其是本身有心脑血管疾病的患者 , 更容易诱发心梗和脑梗 。
所以 , 心脑血管患者在吹空调时 , 温度最好调整到26度以上 , 常开窗通风 , 以减少对身体的损伤 。
3、"养心"怕血压忽高忽低
当自身睡眠不好、情绪波动大等等 , 都会使血压升高 。 而血压不稳定易诱发心脑血管疾病 , 比如中风、偏瘫等 , 甚至还可能是急性心梗 。 因此 , 患者在夏季里 , 保持充足的睡眠时间是非常重要的 。 另外 , 如果有服用降压药物 , 一定不能随便停服 , 要谨遵医嘱 。
4、"养心"怕血液粘稠
夏季天气炎热 , 身体大汗淋漓是常有事情 , 但血液就会变得粘稠 , 如果血液黏度升高 , 血流不畅 , 心血管容易堵塞 , 就会出现心肌缺血 , 从而诱发心梗的出现 , 尤其是急性心梗 。
所以 , 夏季及时补水非常重要 , 每天的饮水量保持在2500毫升左右 , 最好喝常温的白开水 。 在外出时 , 患者也要注意带水 , 能够及时补充身体流失的水分 。
小病慢病[不排队]名医专家护健康
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