「桑葚」男人年过50，常吃以下这些美食，比抽烟喝酒过瘾，关键还不贵椰枣|南瓜子

文章图片

文章图片

文章图片
许多中年的男性都有抽烟的习惯，甚至还有\"饭后烟，赛神仙\"的说法，每次我让我爸别抽烟了，他总是这样告诉我，随即点燃一支烟，自顾自的抽起来。但是随着年龄的增大，身体的各项机能开始下降，与其抽烟，不如多吃一些美食。
椰枣
年龄超过五十的人，容易患有三高，也就是高血糖、高血脂、高血压，在日常生活中要注重减少糖分和盐分以及油脂的摄入，但是对于爱吃甜食的人来说，一顿不吃糖就宛如几千只蚂蚁在身上爬一样的难耐，这时你可以选食用椰枣这类食物，椰枣有沙漠面包之称。
椰枣吃起来有淡淡的甜味，但是它的甜是来源成分中的果糖、锌等物质，所以就算摄入对身体也无太大的影响，不会引起身体内胰岛素的变化。用抽烟的钱买一些椰枣，好吃对身体也好。
南瓜子
南瓜子是所有许多小吃里面，营养价值高，也最好吸收的食物。不仅含有丰富的膳食纤维、氨基酸等多种物质，对于上了年龄的群体来说是一个非常适合的食物，况且南瓜子就像是小吃一样，拿来美食嗑一嗑，还能缓解嘴馋。
桑葚
桑葚小小的，很像是一串葡萄的缩小版，它不仅有着民间圣果的称呼，营养还十分丰富，但是桑葚的保存时间短，大家可以将采摘的新鲜桑葚用来泡酒，或者是制作成桑葚干，这样不仅延长了存储时间，也能品尝到不风味的桑葚。
海肠
海肠的营养价值是海鲜中最高的，它看起来像是一种圆筒形，只看外表的话并不是很能勾起人们的食欲，但是一旦你吃过它一定会欲罢不能。大部分的海鲜食物都嘌呤含量比较高，但是海肠你不需要有这样的担忧。鲜香的海肠，还能壮阳补肾，比抽烟简直不要好上太多。
【「桑葚」男人年过50，常吃以下这些美食，比抽烟喝酒过瘾，关键还不贵】如果你家里面的也有人喜欢抽烟，赶紧把这几款美食介绍给他，有了不抽烟的能力才能更好的戒烟啊。