中华家教杂志|家长可以这样做，提升孩子心理韧性( 二 ) 在父母谈到孩子的很多问题中

1.教练状态
培养“心理强大”的孩子，良好的亲子互动是基础。良好的亲子互动来源于家长与孩子之间愉快高效的合作。
教练”的隐喻是指陪伴一位重要的客户，从他目前所在的地方，去往他想去的地方。这个隐喻和我们培养孩子的过程有着同样的道理。所以在亲子教育的过程中，如果我们学会保持教练状态，参与亲子互动，可以化繁为简，事半功倍。
以下的教练问句可以参考：
你理解的“心理强大”是什么样子呢？
你希望自己做到哪些方面？
如果你做到了，对你来说意味着什么？
你身边同学、朋友有什么表现让你觉得他们“心理强大”？
我看到你……这次你是怎么做到的？
2.由心及理
要鼓励孩子达到某个目标，首先要给孩子提供充分的、安全的情感支持。要跟孩子讲“理” ，首先要照顾好孩子的“心” 。
因此，不要一味要求孩子必须坚强、勇敢。人比事更重要，当我们及时关注、回应孩子的情绪、想法和愿望时，就能跟孩子建立一个有效的合作关系，再引导孩子做出行为改变和成长选择，往往就容易得多。
大家可以做个小小的心理测试：
假如孩子上幼儿园或者小学，有一天他跟同学发生冲突，受了委屈，回到家里哭哭啼啼跟你诉说。请问你接下来的第一反应通常会是什么？
A.宝贝，乖，别哭了，事情过去了，同学肯定不是故意的，妈妈带你买好吃的好不好/爸爸带你买玩具好不好？
B.宝贝，谁欺负你了，你有没有还手，要学会自我保护。
C.宝贝，你和同学发生矛盾，现在很不开心、很委屈是不是？
D.宝贝，学校怎么发生这样的事情，我们现在就联系老师，看怎么处理。
我知道，也许前前后后这几个反应你都会有，但是作为第一反应来说， C是比较精准的回应。去关注、回应、澄清孩子的情绪，会让孩子感受到关心、理解和支持，再做其他的反应，才会比较奏效，才能帮助孩子聚焦行动，而不是被情绪笼罩，显得软弱。
以下的教练问句可以参考：
遇到这件事情，你内心的真实感受有哪些？
在这件事情中，你在意的部分是什么？
这段经历给你的启发是什么？
你做到的哪些部分，让你觉得的是“心理强大”的表现？
如果下次遇到类似情况，你会做的一点点不同是什么？
3.知行合一
这里说的知行合一，包括两个方面。
第一，家长要求孩子做到的，自己需要百分百做到；家长可以做到的，可以要求孩子尽量做到（因为孩子是未成年人）。
第二，除了帮助孩子反思、理解、知道，还要鼓励、关注、强化孩子每一小步的积极行动，帮助孩子在实践中成长，否则“心理强大”只是一个枯萎的概念和幻想。
以下的教练问句可以参考：
爸爸妈妈对自己的要求是……你希望自己做到哪些呢？
我看到你有很多思考，接下来你会开始做的一小步是什么？
如果用1～10分来评价心理韧性的强度，你会给自己打几分？打分的理由是什么？
你理想的状态是几分？如果实现了，会是什么样的状态？
如果在你现有的评分基础上前进1分，你认为需要做什么？
“自强不息，厚德载物”可以用来形容孩子的“心理强大” 。但你是如何理解这两句话的？我们怎样才能做到自强不？怎样才能做到厚德载物？
经历一系列的观察研究和个案经验，我发现，家长可以为孩子做两件最有价值的事情：一是努力为孩子提供一个温暖、安全的生活环境，尤其是家庭环境，孩子方能不惧不忧，自强不息；
二是帮助孩子不断地增长见识，博闻广识，方能像大地一样沉稳有力，厚德载物。当然，最重要的不是家长帮助孩子做什么，而是家长如何看待孩子以及孩子的成长过程。