中华家教杂志|家长可以这样做，提升孩子心理韧性在父母谈到孩子的很多问题中

在父母谈到孩子的很多问题中，我经常听到有人说：“现在的孩子太脆弱了，一点儿打击都受不了。 ”当然，这句话本身可能就是误解和偏见，很可能说明我们不理解孩子，甚至与孩子的关系疏离。
即使孩子真的有一些看起来“脆弱”的表现，我想通常也是后天环境和沟通互动的结果。我们需要思考的是：家长可以做些什么来帮助孩子提升心理韧性。
建构目标：心理韧性是什么

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我们首先要探讨心理韧性是什么。心理韧性从概念层面很容易定义，但是从实践的角度来看，这是一个没有标准答案的问题，每个人理解的心理韧性可能都不太相同。
父母希望的心理强大，有可能不是孩子想要或不适合孩子的强大。有时父母在教育和帮助孩子的过程中，会因此陷入一些适得其反的误区。我们尝试换个角度，谈一谈心理韧性不是什么，然后基于此，我们再进一步反思，心理韧性可能是什么。
1.刚性与柔性
心理韧性不仅指“刚性” ，也指“柔性” 。有的家长为了让孩子心理强大，特别强调和要求孩子坚强、勇敢、刚毅等，尤其对于男孩，有时会把那句“男儿有泪不轻弹”当作标准，不允许孩子在遇到困难或糟糕情绪时哭泣。我们可以想象，这有可能是对孩子情绪的伤害。
实际上，一个人面对困境和危机，不仅需要坚强、勇敢、刚毅，更需要承受、坚持、灵活应变和复原的能力。
举个例子，日本是一个地震多发的国家，所以日本在抗震建筑的设计上有很多创新和成就。稍加了解会发现，抗震建筑设计重点不是一味加强建筑材料的刚性，而是更加注重柔性设计来分摊或转移地震带来的强大冲击，以尽量保证建筑的完好无损。人的心理韧性，也可类比于此。
2.独立与互助
心理强大不是让孩子成为“孤胆英雄” ，而是要助其建立良好的情感联结。现在，很多家长特别重视培养孩子的专注和独立，这很重要。
但是，除此之外，鼓励和帮助孩子与他人建立良好的人际关系与合作精神同样重要。只有在亲密、安全的情感联结中，孩子才能真正激发内在的活力与动力。
孩子就像一棵树而不是一根钢筋，树需要发达的根系与土壤联结，既可吸收养分，也可保证坚固，做到强大。
3.挫折与支持
挫折能够锻炼孩子的心理韧性，但挫折教育不能是人为地给孩子制造挫折。有的父母为了帮助孩子变得心理强大，安排了很多挑战，制造了不少麻烦去考验孩子。这是需要小心对待的。
好的挫折教育应该是当孩子面临挫折时，家长用心陪伴孩子，共同面对困难，为孩子提供现实的和心理的支持，帮助孩子建构挫折对于生活的正向意义，塑造孩子的积极心态。
4.指导与启发
父母的经验非常宝贵，却也有可能导致束缚和叛逆。父母都是真心爱孩子并且希望帮助孩子的，所以在陪伴孩子的过程中，常常忍不住教导孩子，恨不得把生活经验全部“拷贝”给孩子，希望孩子少走一些弯路。
可惜，孩子有时不太领情，他们常说“你又不是我，你不懂我，时代不同了，我不想按你说的做”……因此，家长的经验对孩子而言，只能是个参考，而不是标准，对孩子有效的往往不是教导要求，而是引导启发。
要想孩子心理强大，家长更重要的任务是如何帮助孩子扩展见识、增加选择性，通过提问启发孩子拓展智慧和勇气，从而提高心理韧性。

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聚焦行动：如何培养“心理强大”的孩子
刚才我们探讨心理韧性不是什么以及可能是什么，实际上也就谈到了培养“心理强大”的孩子的“为”与“不为” 。我们不妨从以下方面做些尝试和努力。