蜂蜜|肺部的“清洁剂”找到，蜂蜜雪梨不在列，这些敞开吃，肺更干净！柠檬|罗汉果|疾病|营养膳食

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肺是人体非常重要的呼吸器官，起着调节气血的重要作用，同时也承担着体内外气体交换的重要任务，为体内的各组织和器官提供足够的氧气。
当肺部出现异常以后，就会导致体内的出现缺氧的情况，进而就会出现肩膀疼痛、胸部疼痛、咳嗽气喘等症状，会给身体健康带来很大的影响，所以在日常一定要注意肺部的养护。
【蜂蜜|肺部的“清洁剂”找到，蜂蜜雪梨不在列，这些敞开吃，肺更干净！】而想要肺部越来越干净，日常可以多吃以下这些养肺的食物。

一说到保护肺部的健康的食物，很多人首先想到的就是雪梨、蜂蜜，这两种食物能够起到润肺止咳的作用，但并不是养肺的高手，真正能够养肺的食物是以下这些。
1、辣木籽
辣木籽具有很高的营养价值，尤其是在养护身体方面，它具有天然养肺高手的称号。用辣木籽泡水喝能够加快体内新陈代谢的毒素，进而就可以排出体内的有害物质，保持肺部的干净，同时还可以减少肺部烟毒的残留，进而就可以达到润肺排毒的功效。
日常适当的多喝辣木籽水，能够增加肺部的功能，对于身体的健康也是很有好处的。
2、柠檬
很多女性喜欢喝柠檬茶，是因为柠檬中含有丰富的维生素C ，能够达到美容养颜的效果，其实柠檬还具有养肺的功效。柠檬中的柠檬酸能够帮助滋养肺部的细胞，还能帮助排出吸烟后所残留的尼古丁、焦油等有害物质，能够清除肺毒，对于肺部的健康是非常有利的。
3、罗汉果
罗汉果是常见的具有养生效果的食物，它的营养价值很高，罗汉果中含有很多的营养成分，如葡萄糖、果糖等，这些物质能够帮助清理肺部残留的毒素，同时还可以修复受损的肺细胞。
对于长期吸烟的人，可以多喝罗汉果茶，能够很好的帮助清理肺部残留的尼古丁、一氧化碳等有害物质，还能滋养肺部的细胞，保持肺部的干净。
预防肺部的疾病，还要做好以下这几件事。
1、远离烟草
不管是主动吸烟，还是被动的吸二手烟，都会损害到身体健康，这是因为烟草中含有能够让人上瘾的尼古丁的成分，这种成分进入人体以后，会使大脑适当多巴胺，进而就会让人产生愉悦感。
长期吸烟还会吸入很多的致癌物质，会增加发生基因突变的概率，还会诱发肺癌、胃癌等严重的疾病，所以为了身体的健康，一定要远离烟草。
2、多喝水
日常多喝水，能够帮助稀释血液的浓度，不促进体内毒素的排出，同时还可以维持体内内环境的稳定，喝水的时候要注意慢慢喝，这样能够让身体充分的吸收水分，就可以使血液流动的更加通畅。
对于成年人来说，每天的饮水量最好达到1700毫升以上，这样能够促进体内的新陈代谢，减少体内有害物质的残留，保持肺部的干净，进而就可以预防肺部的疾病。
肺部的健康对身体来说是非常重要的，只有肺部的功能正常，才能维持身体的正常运转。
所以在平时一定要注重肺部的养护，具体的养护的措施可以参考上文提到的，多吃养肺的食物，远离烟草，多喝水，另外在日常还要注意肺部疾病的筛查，定期的做有关肺部的检查，这些对于肺部的健康都是非常有利的，肺部干净健康，身体才会更好。