江湖告急|但对也有一大禁忌，看完别再吃错了！，海带爽口又营养海带

海带，也称为长寿蔬菜，是一种常见的海洋蔬菜。不要看它的外表平凡，但是它富含营养，对健康有很好的作用，并且对我们的身体有非凡的作用。

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【江湖告急|但对也有一大禁忌，看完别再吃错了！，海带爽口又营养】预防“粗脖子病”：我相信很多人都知道我们的身体需要一些微量元素。如果缺乏，则体内会出现各种症状，如果缺少碘，则很容易发生“厚颈部疾病” 。 “”海带中的碘含量非常高。经常食用可以预防“厚脖子病” 。

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降糖：海带含有60％的岩藻依聚糖，这是一种极好的膳食纤维。进食后，糖尿病患者可以延迟胃排空和食物通过小肠的时间。因此，即使在胰岛素分泌减少的情况下，血糖的含量也不会上升，而是达到治疗糖尿病的目的

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止血，排铅：海带中的藻酸盐具有止血作用,铅很容易与海藻中的藻酸结合，并通过消化道排出体外。在铅污染严重的地区，多吃海带具有去除铅的健康功能。如果您体内的铅过多，可以吃一些海带并划一下！

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尽管海带很美味，但是有一类人想要少吃。从海带中药的特性来看，它的味道是冷的和咸的。对于脾胃虚弱的人，他们隐藏着胃痛，感冒痛和腹泻，进食海带会增加胃肠道不适感。