精品生活小短片|却是天然的“养肝王”，平时多吃点，肝会越来越净，别看它丑肝是我们的“心脏宝贝”

肝是我们的“心脏宝贝” ，可在生活中，很少有人会在乎它，没人会知道喝酒、吸烟、减肥、熬夜、饮食过量对肝脏的伤害有多大，真的，等检查出来后，肝就会出大问题。隐藏的天然的“养肝王” ，平时多吃一点，养肝排毒，肝脏会越来越好

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艼灵芝
历代医书中，都曾提到过一种神奇而珍贵的药食材，即艼灵芝。长时间食用艼灵芝，可使人体迅速产生免疫力，提高机体抵抗力，而且它对肝脏具有保护作用，可促进肝脏代谢药物、毒物，特别是慢性肝炎患者，对肝脏机能不佳的老年人，可有效地改善肝功能，增强人体的免疫调节功能，除早期预防肝脏方面的损伤外，还可提高机体免疫力，是非常宝贵的滋补佳品，可适当补充。

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芹菜
尽管其营养价值一般，但其富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钾等营养物质，而且芹菜中所含的芹菜素等类黄酮具有很强的抗氧化、抗发炎作用，对增强人体免疫力、保护肝脏、舒张血管等都有重要意义。

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【精品生活小短片|却是天然的“养肝王”，平时多吃点，肝会越来越净，别看它丑】蒜苔
蒜苔是一种营养丰富的食品，富含维他命，能保护肝细胞，并防止毒素对肝细胞造成损害。第二，蒜苔也能促进肝气循环，缓解肝郁。

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番茄
番茄富含维他命C和多种微量元素，这类物质有助于形成肝糖原脏器，有利于肝脏排毒，能更好的保护肝脏。而且番茄里含有大量的VC ，满足了我们对VC的需求，但记住要生吃，否则VC容易被破坏，不能达到目的。

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大量饮水
饮水对于我们的身体健康非常重要，喝水能帮助稀释血液，促进人体的血液循环，帮助人体排泄代谢废物和毒素，同时还能促进肝脏的解毒功能。由于肝功能的正常，各种反应都需要水分的参与。

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劳逸结合
总使自己处于过度劳累的状态，很容易降低身体的免疫力，会降低肝脏的抗病能力，使肝脏极易受到病毒的侵袭，所以维护肝脏健康要劳逸结合。