科普在线|我敢保证大部分妈妈都做错了！，母乳该如何储存与解冻重返工作岗位的母乳妈妈

重返工作岗位的母乳妈妈，如果选择继续母乳喂养，就不可避免的要面临母乳保存和解冻等一系列问题。
母乳是宝贵的，但需要正确的存取方法才能尽量减少营养的损失。特别是妈妈上班后，家里的老人更需要这方面的知识。
用什么容器最好
如果是短期存放，用硬塑料或者玻璃容器；如果是要冷冻保存，可以用专门的母乳保鲜袋。短期存放不建议用保鲜袋，倒进倒出容易二次污染。
尽量不要用金属制品，因为母乳中含有丰富的活性因子，这些因子会附在金属上，从而降低母乳的营养。
其实无论哪一种容器，细胞的活性都会随着时间的推移而降低。所以如果有条件尽量不要存放太久，给宝宝喝越新鲜的越好。

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工具消毒方法
收集和储存母乳的所有工具必须清洗和消毒。
先用清水冲洗，然后用专门的奶瓶清洗剂和热水洗一遍，最后用82℃以上的水再次清洗，这样才能达到消毒效果。如果妈妈们有奶瓶消毒器就更好，可以洗干净后直接蒸汽消毒。
分装母乳的注意事项
●容器不要装太满，在上端留点空间，因为乳汁冷冻时会膨胀；
●根据宝宝的食量小份量分装，以免吃不完丢掉可惜；
●如果要长时间保存，每一瓶乳汁都要标上当天的日期，日期最早的放在最前面，并优先使用。
如何运输
单位有冰箱那是最好的，如果没有，妈妈们可以考虑买一只便携式小冰箱，或保冷背袋，把挤出的母乳放入保冷袋里进行保鲜，回家后立即放入冰箱。

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保存期限
常温保存：
●初乳（产后6天内的母乳）：27—32℃室温可存12小时。
●成熟母乳（产后6天以后的母乳）：15℃室温内可存24小时；19—22℃室温可存10小时；25℃室温内可存6小时。
冰箱保存：
●冷藏室：0—4℃可保存8天。
●单门冰箱的冷冻部分，保存期为2周。
●双门冰箱的独立冷冻室，保存期为3个月。
●单独的冷柜，恒温（-18℃以下），并且不经常开门，保存期6个月以上。
储存原则
●放入冰箱之前，应将乳汁先单独放凉在放入冰箱；
●不要放在冰箱的门边，要尽量放在冰箱内部，以免开关门影响温度；
●挤出来的母乳放在冷藏室冰凉以后，可以加到已有冰冻奶水的容器内，但不要太满。

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母乳加温方法
●冷冻的母乳，可提前一晚拿到冷藏室慢慢解冻（完全解冻大约需要8-12小时）。然后从冷藏室取出来，连包装浸在装了温水（低于50℃）的容器里，等母乳慢慢回温。
如果比较着急，也可以直接将冻奶放在流动的水里解冻，但不要放到滚烫的水里，而要一点一点地提高水温，这样可以尽量减少对母乳中酶类的破坏，也能加热得更均匀。
●冷藏的母乳，直接用温水来给奶回温就可以了。
●具体温到几度才适合呢？要看平时的喂养习惯，有的宝宝可能吃的热一点，有的会凉一点，但最好不要超过体温（37℃），以免破坏其中的酶和免疫成分。
加温和使用时要注意以下几点
●不可以用微波炉解冻，也不可以直接放到火上去煮；
●使用前可轻轻旋转盛装母乳的容器，使奶水和油脂混合均匀，不要用力摇晃；
●宝宝用嘴巴喝过的母乳，如果没有喝完需要丢掉，不能留到下一餐，以免滋生细菌；
●加热过但没有被宝宝嘴巴碰过的母乳，可以重新冷藏，当天喝完。已经解冻过的母乳不能再次冷冻。