吃喝胖|吃点什么好呢？，胃难受的话上班族大多都有些胃病

上班族大多都有些胃病，有时胃痛得不行，吃什么能缓解呢？今天要说的几种食物是养胃好手，而且在胃不舒服时，能减轻不适感，一起来看看都有什么吧！
圆白菜

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圆白菜被大家誉为天然的“胃菜” ，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜，而且在包心菜中还含有大量的维生素C ，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
【吃喝胖|吃点什么好呢？，胃难受的话】菜谱
手撕包心菜

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材料：
包心菜、干辣椒、花椒、蒜、姜、盐、鸡精。
做法：
将包心菜反复清洗干净，可以提前用盐水浸泡20分钟左右，这样可以有效降解叶片中的残留农药。将包心菜去帮，一片片洗净，去梗取叶撕成大片，沥干水分。将辣椒切成小段，可以用厨房用剪将辣椒剪成段，去籽。
南瓜

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南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。
菜谱
小米南瓜粥

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材料：
小米、南瓜。
做法：
南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。 30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
红薯

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红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
菜谱
红薯饼

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材料：
红薯、鸡蛋、白糖、面粉。
做法：
红薯洗净、对半切，用高压锅蒸熟。蒸熟的红薯皮去掉放在瓷盆里，用木铲搅烂，边搅边加入白糖，面粉，最后加入鸡蛋。搅均匀后，揉成丸子，在切板轻轻压平，最后油锅架上，将饼饼放入，两面各煎一次即熟。