简食记|晚餐吃什么?营养师:想减肥就吃它,比小米粥,白粥有营养,6月( 二 )
苹果葡萄汁
, 苹果洗净削皮 , 切成大块 , 葡萄洗净去皮 , 柠檬2片 , 一同装入果汁杯 , 再加入凉白开和少许的蜂蜜 , 搅匀就可以了 。6:
火龙果汁
, 红火龙果去皮 , 切成小块 , 香蕉去皮 , 切成小块 , 一同装入果汁杯 , 再倒入一盒酸奶 , 搅匀就可以了 。 喜欢吃甜的 , 可以再加点蜂蜜或者白糖进去 , 口感更好 。
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