小美谈生活|太溪穴（先天之本）今天给大家讲一个人体的第一大补穴——

【小美谈生活|太溪穴（先天之本）】今天给大家讲一个人体的第一大补穴——太溪穴。。
提到补穴，我们肯定想到的是足三里，咱们前面也讲过，足三里有提高免疫机能，使人强筋健骨，让人体抗力增强的作用，那我们今天讲的这个补穴呢不是足三里，我们讲的这个补穴叫太溪穴。它在我们的脚上。大家可能对我们这个足三里很熟悉，但是对这个太溪穴比较陌生，因为我们这个人分先天之本和后天之本，那这个太溪穴呢就是补先天之本的，它是我们的肾经，这个足三里呢我们的后天之本——脾。
太溪穴可以增强我们人体的抵抗能力有培元固本的作用，还可以治疗我们手脚冰凉、腿凉、下肢凉、脚凉、足跟疼，都可以通过太溪穴来解决这个问题。

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太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，可以按摩、艾灸、针刺，如果是强身健体的话最好是按摩、艾灸还有泡脚。如果腿和脚感到疼痛或者不舒服那么也可以去扎针，效果也比较好。
当我们揉太溪穴的时候，有的人一按就感觉疼痛，这就证明这块可能有一些结节或者病变或者瘀滞，一定要把它摁到不疼，所以每天要坚持15—30分钟，我们也可以先灸后按摩。
还有一些患者揉的时候就没感觉，就会问是不是穴位没找对呢？实际上穴位是找对了，没感觉呢是反映出来我们人体太虚了，这时候也要个给他按摩，所以这个穴位总结就是说，不痛也要按，痛了更要按，这样可以让我们的肾经强壮起来。
有人会问了那按摩太溪穴分时间吗？按摩太溪穴不分时间但是分季节，在春天和秋天天气比较干燥的时候我们要多按摩一段时间，因为它有滋阴的作用。其他季节可以少按几分钟也行。
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