松松贝拉|孩子从小养成自主吃饭的习惯，3岁娃还要追着喂饭？家长做好5件事( 四 ) 邻居小梅家的孩子乐乐

手指食物，顾名思义，就是可以用手指捏着吃的食物。任何可以用手拿起来吃的食物都可以叫做“手指食物” ，像大家熟悉的一些酒吧食物，比如炸薯条、洋葱圈、鱿鱼丝都是可以叫做手指食物的。所以，手指食物不一定是要长条、手指形状的。

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那么，适合宝宝的手指食物有哪些呢？其实，几乎所有的食材，从蔬菜，水果，肉类，甜点甚至主食都可以做成手指食物。比如：蒸熟的南瓜块、土豆块，切成小块的牛油果、苹果条，煮熟的西兰花小朵、胡萝卜条，软软的好嚼的自制煎饼，也可以是面包块、婴儿小米饼，还有磨牙棒，都是不错的手指食物。
若兰妈咪之前有专门发文，介绍过“手指食物”的选择，还给大家分享过几款做法简单，营养美味， “颜值”也在线的手指食物的做法，有兴趣的朋友可以点击查看：宝宝学吃饭，从手指食物开始！3种味道好颜值高的手指食物做法

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在这里，强烈推荐鸡肉蔬菜肠。鸡肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素，脂肪含量非常低，既能够为宝宝补充营养，而且也利于宝宝吸收和消化，是一种非常适合宝宝食用的食物。一般建议宝宝满7个月后，以肉泥的形式添加，属于最早可以添加到宝宝辅食中的肉类食材之一。
我家若兰宝贝很喜欢吃鸡肉，刚开始我是把肉绞成泥或者剁成肉末，煮成肉末粥。不过这种做法，肉吃起来都不够细腻。而像午餐肉、鸡肉肠的做法，就完美地解决了肉丝太硬不好嚼的问题。
而且，妈妈们平时没有时间给宝宝做辅食，这个香肠可以一次性多做点，放在冰箱冷冻起来，每次吃的时候给宝宝蒸一蒸就可以啦，非常方便。
同时，里面还可以搭配一些蔬菜，比如：土豆、胡萝卜、甜玉米等，口感比单纯的肉肠要好很多，加点膳食纤维也促进消化吸收，营养也更加丰富、全面。
推荐这款DIY香肠模具，食品级硅胶材质，安全放心。均匀的透气孔，让香肠熟的更快更均匀，防尘透气盖设计，干净卫生，取盖方便。

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那么，宝宝应该从何时开始引入手指食物呢？理论上来说，一旦宝宝具备了一定的眼口手协调能力，能够独自完成“看着食物一抓起食物一放进嘴里”这一系列动作，就可以添加手指食物了（需要注意的是：引入“手指食物” ，也需要由软至硬、由“可溶在口”到“需要咬嚼” ，以符合宝宝由粗嚼到细嚼的发育需要。）。
世界卫生组织认为， 8个月左右，大多数婴儿都能够掌握“手指食物” 。这时，如果顺势提供“手指食物” ，那自然会鼓励宝宝自己吃的积极性。想要宝宝有独立吃饭的能力，希望你们不要错过让宝宝吃“手指食物”的黄金锻炼机会。

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提升孩子的“食欲”
当你前面该做的这些工作都已经做了，孩子还是不好好吃饭，怎么办？这时候，家长们需要考虑，是否自己提供的食物，对孩子缺少吸引力，导致孩子没食欲？
那么，我们就需要从提升孩子的“食欲”入手。若兰妈咪之前发过多篇文章，专门来讨论这方面的问题，有兴趣的朋友可以点击下方链接查看，这里就不再重复了。
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