松松贝拉|孩子从小养成自主吃饭的习惯，3岁娃还要追着喂饭？家长做好5件事( 三 ) 邻居小梅家的孩子乐乐

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把吃饭的“主动权”交给孩子
想要孩子顺利自己吃饭，爸爸妈妈要做好功课，抓住宝宝的“自主进食敏感期” ，适时开始“BLW进食法”（BLW ，意思是Baby-LedWeaning ，翻译成中文就是婴儿自主进食法），把吃饭的“主动权”交给孩子。
妈妈们都希望孩子能早点学会自主吃饭，不过这是个循序渐进的过程，对于孩子来说，自主吃饭是个新技能，需要逐步练习。有的家长操之过急，或者无法忍受孩子在练习时吃得满身满地都是，还有的家长（特别是老人），生怕孩子吃不饱，一定要给孩子喂到她认为足够的量才停止。其实，这会引发孩子对食物的抵触心理，导致以后挑食、厌食行为的发生。而且，很容易造成的后果就是宝宝都已经两三岁了，还得大人追着喂饭。宝宝自己吃饭和妈妈追着喂饭，就在妈妈一念之间。

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在美国，宝宝自主进食的概念非常流行，宝宝从开始吃辅食起就自己学着抓着吃，完全跳过大人喂的阶段。一开始真正吃到嘴巴里的食物很少，但通过一天多次的锻炼，宝宝就会慢慢自己吃的越来越好了。
那么，家长该如何入手进行BLW进食法的引导呢？从宝宝开始吃辅食起（一般是6个月的时候开始添加辅食，这时候宝宝也差不多可以坐稳了。如果宝宝还不具备独立坐稳的能力，这个时间可以稍微推后一点），就给宝宝准备好餐桌椅，穿好罩衣，把食物放在餐盘上，让他自己去拿，而不是把食物塞给他们。
当然，这时宝宝吃饭主要还是要靠大人喂，只是要允许宝宝参与到这一过程中来，不能一味地包办代替，打击宝宝自理的积极性。

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有经验的父母可以发现，宝宝10个月以后（有的宝宝可能还要早），每次喂饭时他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这就表示宝宝的“自主进食敏感期”到了，这时候就是训练宝宝自己吃饭的一个很好的时机。这时候，你可以在每次喂饭时，也给宝宝另外准备一个勺子和一个小碗，当然应该是不易碎裂的不锈钢制品，让宝宝自己拿着，比划比划，敲敲打打。虽然这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物，没关系，先让宝宝对吃饭产生兴趣。慢慢的，孩子就知道用勺子挖碗里的食物了。
随着宝宝动手能力的加强，可以试着让宝宝独立吃完一部分食物。比如，在碗里饭菜所剩不多时，让宝宝自己吃掉剩余的食物。如果宝宝能够独立完成，就予以积极鼓励，这会让宝宝产生一种成就感，也有助于自信心的培养。

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这个阶段，孩子吃饭容易把衣服、餐桌弄脏，但是不要责备、催促他们，允许孩子自由探索食物吧！注意，要有个大人在旁边看着，以免孩子出现噎着的情况。虽然后面少不了要替宝贝收拾“战场” ，但是宝妈就可以从给孩子喂饭中“解脱”出来了啊（大部分宝妈应该都有过给宝宝喂饭的经历，等宝宝吃完，妈妈的饭菜早都凉了）！想想也是挺欣慰的。而且，宝宝现在正在学习自己吃饭的阶段，等他练顺手了，自然就不会弄得到处都是了。

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适时引入“手指食物”
当宝宝对喂食的勺子、饭碗很感兴趣，经常要抢，这就是很好的培养自主进食时机。但是如果给宝宝提供的食物性状不对路（比如一直给宝宝吃糊状食物），宝宝无法自己抓食，就会一直卡在这个环节上，直到错过了“自主进食敏感期” 。所以，及时引入“手指食物”很重要。