这个点吃效果显著吃效果最好 _小知识

随着经济的发展，当代社会节奏也在加快。然而即使在医疗水平进步后的今天，很多常见疾病却有越来越年轻化的趋势。比如说高血压，这是一种心脑血管疾病，通常多发于中老年群体。然而在当代青年群体中，高血压的发病率却越来越高。
很多人都把高血压当成一个小毛病，也不按时吃药，哪天血压突然升高了，哪天才会服降压药。注意了，这种三天打鱼两天晒网的服药方法是大错特错的！高血压可是引起脑梗、慢性肾衰竭、心肌梗死等疾病的“元凶”，如果小瞧了高血压，日后恐怕会出大问题。因此对于大多数患者来说，降压药是必须服用的。但是应该什么时候服用降压药，这个背后可是大有学问的。

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一、这些生活习惯可能会导致高血压如今测量高血压越来越方便了，基本上各大药房都有免费测量的仪器，甚至在小区门口也会有地推来免费测量。很多人也对测血压一事抱有极高的热情，闲来无事就会测测自己的血压。但其实很多人根本就不了解血压，顶多有个高血压和低血压的基本概念而已 。
如果经常测量血压的人就会发现，人体的血压并不是一组固定的数值，而是一直在变化的 。可能一分钟前测量出来的是一组数值，即使什么都不做，一分钟后测量出来的也会是另一组数值。正因为如此，很多高血压患者都不知道自己是什么时候血压升高的，也不知道血压升高的具体原因。

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【这个点吃效果显著吃效果最好】高血压的诱因有很多，绝大多数都和日常生活方式有关，这也是高血压被称为“生活方式疾病”的主要原因。其中有三种不良生活习惯，是引发高血压的危险因素。
1、肥胖
随着生活条件的改善，肥胖人群的基数也越来越大。肥胖往往会对身体造成较大的负担，肥胖有可能会导致血液粘稠，随之而来的就是高血脂和高血糖，也有可能造成肥胖人群的血管堵塞，因此就有很大的可能诱发高血压。事实上肥胖人群患高血压的可能性约是正常体重范围人群的1.16倍。

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2、精神压力
现代人的生活压力和工作压力都非常大，加班熬夜的次数也越来越多。在高压之下，很多人的情绪长期处于紧绷状态。特别是一些压抑、愤怒、烦躁等负面情绪，很容易使得人们神经兴奋、心跳加速，从而使得血液循环速度增加，就会让人的血压升高。
3、高钠低钾饮食
我国的饮食习惯是高钠低钾，特别是如今的工作党往往离不开外卖，餐厅为了调味往往会重油重盐，这样的饮食习惯就导致我们每日的钠盐摄入量远超世界卫生组织的推荐标准 。而我国人们每天摄入的钾又远低于世界卫生组织的推荐标准。这样长期下来，就很容易诱发高血压。

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4、过度饮酒
人们在饮酒的过程中，身体会自动摄入乙醚。乙醚的摄入会使人们的血液循环速度加快，从而引起血压升高。长期饮酒就会大大增加患高血压的概率 。
此外，还有很多原因可能导致高血压，比如运动过少、经常熬夜等，甚至还受到遗传因素的影响。如果家族里有很多长辈都是高血压患者，那也会增加小辈患高血压的概率。而高血压患者一般情况下都需要药物辅助控制血压的，什么时候服药也不是患者想当然的，必须在医生的指导下服用。而医生也给出了高血压患者每日最佳服药时间，我们来听听医生怎么说吧！

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二、每天什么时候服用降压药效果好？我们都知道在不同的时间段，高血压的数值也不一样。不过对于大多数高血压患者来说，还是有一个规律可循的，那就是“昼高夜低”和“两峰一谷” 。简单来说，就是每天的白天，往往会有两个血压高峰，而晚上血压就会慢慢降下去了，其中凌晨0点到3点的时间里，我们的血压往往是最低的。而每天的两个血压高峰分别在上午和下午，一个峰值是在早上6点到中午10点，另一个峰值是下午4点到晚上8点。
高血压患者往往服用的是长效降压药，顾名思义，这种降压药管控的时间比较久。往往一粒下去，24小时之内的血压都在管控范围内。而长效降压药在血压高峰时服用效果是比较好的，也就是每天早上的6点到中午10点都是服用降压药的最佳时期 。

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长效降压药的药性比较稳定，对于患者来说没有太大的影响，也不用忌讳饮食，空腹即可使用。因此医生建议病人最佳的服药时期就是早上起床后，无需等到早餐后 。这样患者每天早上起来的第一件事就是服药，也能方便患者养成习惯，防止患者某天忘记服药。
不过并不是所有患者的血压高峰都一样，甚至有些患者的血压高峰和这个规律截然相反。比如一些患者白天的血压比较稳定，但到了晚上血压却逐渐增高。在这种情况下，每天清晨服药就不一定能满足此类患者的需求。所以还是要结合自身的情况选择，才是有效服药 。

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三、高血压患者真的了解降压药吗？在现在的医疗水平下，目前还没有能根治高血压的方法。绝大多数高血压患者都需要终身服药。很多患者可能自己也有相关的体验，如果有一段时间忘记服用降压药，那么血压一定会给我们一个“教训”的。而如果患者擅自停药的话，不仅会让血压反弹，治疗也会半途而废，因此患者在服用药物的时候一定要谨遵医嘱，无论是调整药量还是停药，都要得到医生的同意。
别看很多患者都是“终身服药人群”了，实际上他们对降压药的服用还是一知半解的 。就拿每天按时定量服用这一点来说，很多人都无法坚持下去。其实降压药的服用虽然很简单，但还是有一些值得注意的地方的。

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1、尽量选择长效降压药
如今市场上的降压药种类可谓是五花八门，仅常用的就足足有五大类。其中长效降压药物居多，短效降压药也占据着不小的市场。短效降压药的优点是起效快。最快3分钟，最慢15分钟内，降压药就能发挥左右了。不过短效降压药的管控时间只有五个小时左右，想要稳定的话，每天最起码要服用三次，非常麻烦，并不适合患者长期服用。只适合那些血压短时间上涨速度较快的患者应急用，因此在降压药的选择上也是要注意的。
2、开始服用时要小剂量
对于还没有服药的高血压患者来说，血压长期处于高压状态，如果在最开始的时候服用大剂量的降压药，将血压压得太低的话，也会让患者产生不良反应的。有句话叫做：“是药三分毒”，无论是再温和的药物，都会对身体有或多或少的影响的。高血压的治疗是一个循序渐进的过程，医生更是推荐长期稳定降压。如果服用的剂量较大，严重的话甚至可能引发休克。因此切记不可能盲目求快，这也是对自己的健康负责。

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3、效果不理想可考虑联合用药
因为降压药成分不同，每种降压药的服用表现也不一样。有些患者可能在服用某种降压药一段时间后，并没有达到预想的稳定效果。那么咨询医生之后，在医生同意的情况下，可以考虑联合用药。
联合用药只能在单药治疗效果不理想的时候才能使用，并且一定要遵从医生的指示，不可以擅自增加用药。有的患者需要双药治疗才能稳定血压，还有的患者甚至需要三药治疗。然而无论是服用几种药物，都要在医生的指导下进行。不同降压药的副作用也是不同的，有的降压药会导致下肢浮肿，还有种降压药会让患者的心率减慢。如果患者擅自联合用药，并且不清楚药物的副作用，很可能会产生一些比较坏的结果。

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四、如果忘记吃降压药了，要怎么补救？患者在服用降压线时，首先要遵循的指示一定是按时按量服用。但是对于高血压患者来说，大部分人都是终生服用的。而每天的情况都不一样，如果是外出旅游或者工作繁忙的时候，总会出现忘记服药的情况。如果忘记服药了，等到想起来的时候，还能不能补救呢？
这种情况下，要看患者服用的是长效降压药、中效降压药还是短效降压药 。因为不同的降压药有不同的药效时间，其中短效降压药的管控时间在5小时左右，中效降压药的管控时间在10小时左右，而长效降压药的管控时间在24小时左右，不同的降压药有不同的补救方法。

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如果服用的是长效或者中效降压药的话，首先要根据管控的时间来计算一下。如果发现的时间已经超过服药间隔时间的一半，这个时候应该先测量一下血压。如果血压比较高的话，就可以补服，血压正常的就可以不补服，等到下一次服药时间服用。反之，如果并没有超过一半，立即补服就可以了。
如果患者服用的是短效降压药，无论间隔的时间是多少，都可以立即补服。不过需要注意的是，如果长期没有服用降压药的话，下次服用的时候要从小剂量开始服用，这样才不会让血压在短时间内下降得太多。

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另外，无论忘记服药的时间间隔多久，都不能在情急之下将两次的降压药放在一起服用。很多时候，服用过量比漏服造成的后果要更为严重。因此还是要养成定时定点服用降压药的习惯，这才是稳定血压保持健康的正确做法。
结语：相信大家在看完之后，对于高血压有了更深刻的认识。虽然高血压并不是一个非常严重的疾病，但是不加以干预，任由它发展，却可能会引发一些非常严重的疾病。对于高血压患者来说，没有什么比按时服药更重要的事情了。只要按时按点固定服药，大多数情况下都能使血压稳定。如果有条件的话，高血压患者最好定期测量血压，方便掌控自己的血压情况，也方便更改服药计划。

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无论是高血压患者还是高血压危险人群，最好还是要改善不良生活习惯。比如膳食中少油少盐，增加自己的运动频率等等。最重要的是，一定要远离烟酒。尤其是高血压患者，医生往往会要求患者戒酒，否则可能会引起急性脑出血或者急性脑梗死。因此只有谨遵医嘱，才是对自己身体负责。

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