中国蓝新闻|一定要知道这些真相，杨梅最佳赏味期来了！吃杨梅前新蓝网-中国蓝新闻客户端6月12日讯（融

新蓝网-中国蓝新闻客户端6月12日讯（融媒体新闻中心编辑夏赛丽）现在正是吃杨梅的季节，酸甜的杨梅十分可口，很多人一吃就停不下来。但是杨梅能敞开了吃吗？杨梅里真的有虫吗？怎么洗才干净？吃杨梅前一定要知道这些真相！

文章图片
又到了杨梅大量上市的季节，杨梅酸甜可口、营养丰富，是市民最喜爱的水果之一。杨梅作为当季水果不仅可以现摘现吃，还可以制作杨梅酒、杨梅干、杨梅蜜饯等，受到不少人的喜爱。

文章图片
然而，家里有一片杨梅山的宁波的王阿姨却因为吃杨梅，被送进了医院！
医生表示，如今接诊了很多都是因吃过量杨梅导致血糖异常的患者……
吃杨梅吃到血糖飙升
今年65岁的王阿姨家里有一片杨梅山，每年都有吃不完的杨梅。除了拿到市场上去卖，每天剩下来的杨梅，舍不得倒掉，放着又怕坏，她索性就全吃掉了。

文章图片
这几天，她时常晕乎乎的。王阿姨虽然患有糖尿病多年，但都按时吃药，她自己也搞不明白怎么回事。实在难受得不行，她来到了医院。血糖检测显示，她的空腹血糖高达8.90mmol/L ，餐后2小时血糖为13.2mmol/L 。
医生一问才知道，都是杨梅惹的祸！
【中国蓝新闻|一定要知道这些真相，杨梅最佳赏味期来了！吃杨梅前】低血糖患者吃杨梅升血糖
杨梅营养丰富，含有多种有机酸，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还有降血脂的功效。其所含的果酸既能开胃生津、消食解暑。

文章图片
那么，杨梅到底怎么吃才健康？余姚市人民医院糖尿病专科护士原花丽为我们做了详细的解释。
她表示，杨梅的含糖量在10%以下，属于含糖量较低的水果，糖尿病病人可以选择食用。但并不是所有的糖尿病患者都可以吃杨梅。
病情稳定，血糖控制良好的患者可以尝尝。也就是说空腹血糖控制在≦7.0mmol/L ，餐后2小时血糖控制在≦10mmol/L ，糖化血红蛋白
低血糖（血糖≦3.9mmol/l）时，亦可选择吃些杨梅来升高血糖。

文章图片
不过，血糖不稳定的患者暂时不要吃。因为杨梅虽然含糖量并不太高，但在高血糖的基础上再摄入杨梅，会导致血糖进一步升高，若大量摄入杨梅甚至会诱发糖尿病酸中毒。
合并有胃炎、胃溃疡的糖尿病患者，尽量控制吃杨梅量。因为杨梅含酸量丰富，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重。牙疼患者不适宜食用杨梅。

文章图片
每天分两三次吃，最多15颗
原花丽提醒，糖尿病病人应避免餐后马上吃杨梅，吃杨梅的时间最好空腹和两餐之间，上午9时～10时、下午3时～4时，作为加餐，既满足了口腹之欲，又缓解了饥饿感；既降低发生低血糖的概率，又保持血糖平稳。
糖友们每日食用杨梅量应控制在150g~200g为宜，大约10-15颗，而且要分为2-3次食用。

文章图片
不可食用杨梅腌制品及饮品。杨梅腌制品及饮品在制作过程中加入了盐和大量的白砂糖或者冰糖，所以糖尿病患者食用后会导致血糖迅速升高。