老王聊健身|这两种荷尔蒙激素都不知道?还谈什么减肥?( 二 )



老王聊健身|这两种荷尔蒙激素都不知道?还谈什么减肥?
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综合上述我们在减肥时挑选时候时应该选择胰岛素波动不剧烈的食物 , 例如:
蛋白质类 。 粗粮谷物类碳水谷物、纤维类等
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