行者聊养生|健脾排毒、延缓衰老，强身气色好不显老，养颜抗衰老调养食谱养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐养颜抗衰老调养食谱，健脾排毒、延缓衰老，强身气色好不显老，希望大家喜欢并从中受益。
营养不良、补虚养身、健脾开胃、延缓衰老食谱--金衣排骨

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准备食材：猪排骨(大排)500克，草鱼500克，鸡蛋250克，鸡蛋清80克，淀粉(豌豆)200克，八角6克，花椒6克，盐71克，料酒20克，味精5克，香油2克，大葱20克。
做法步骤：
1、切条：将排骨肋条切成宽2厘米、长8厘米的排骨条共22根；
2、腌制：蒸熟加盐、味精、料酒、八角、花椒、葱结（洗净打结）拌匀，腌10分钟，入笼蒸至熟烂，取出晾凉；

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3、搅鱼糊：将鱼茸（将鲜鱼肉、猪肥肉斩成茸泥，放入容器内，加料酒10克，精盐1克、蛋清、清汤50克，香油调匀）加水、淀粉、盐、味精、鸡蛋用劲搅匀成鱼糊，干稀适度；
4、粘糊、油炸：锅烧热，下入食油烧至五成热，将每根排骨粘上鱼糊，逐条下入油锅炸至内外熟透，待色呈深黄时即捞起；
5、烩制：另用汤加盐、味精、料酒、胡椒粉调匀，将炸好的排骨放置汤内，中火烩至入味松软时，即可装盘上席食用。
补虚养身、美容、延缓衰老食谱--砂锅牛尾

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准备食材：牛尾1000克，山药100克，胡萝卜50克，鸡油5克，酱油15克，味精2克，大葱15克，姜10克，八角5克。
做法步骤：
1、山药、胡萝卜切菱角块，放入开水锅内烫一下，剔除牛尾的骨桩（尾椎骨），洗净按骨节切成段，放砂锅内烧开；
2、加入奶汤、大料、葱段、姜片、酱油煮烂，再放入胡萝卜、山药，煨约20分钟，加入味精即可食用。
清热解毒、健脾开胃、延缓衰老食谱--麻酱茄子

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准备食材：茄子适量，芝麻酱20克，醋10克，香油10克，盐5克，大蒜(白皮)5克，味精2克。
做法步骤：
1、将茄子去皮，切成4.5厘米长， 0.6厘米粗的细小条，用淡盐水浸泡，除去茄褐色，捞出，蒸晾凉；
2、把芝麻酱边搅边加鲜汤，搅成稀糊状，加细盐、味精、醋、麻油及蒜泥（剁）调匀，浇在熟茄条上即可食用。
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【行者聊养生|健脾排毒、延缓衰老，强身气色好不显老，养颜抗衰老调养食谱】（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）