怪咖搞笑弟|老年人视力模糊怎么办?快让身边的老人做好这5点吧

随着年龄不断增长 , 人体器官也在不断老化 。 由于年老视觉器官调节功能减退 , 老年人很容易出现视觉模糊、眼睛疲劳等问题 , 对生活造成很大不便 。 老年人视力模糊怎么办?日常生活中注意以下五点 , 可以帮助改善老年人视力模糊的情况 。
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1.日常不要用眼过度
保持良好的用眼习惯 , 注意眼部休息 , 避免出现用眼过度的情况 , 这对老年人来说尤为重要 。 老年人空暇的时间比较多 , 要尽量不要长时间看书或电视 , 并且在用眼时要保证正确的姿势和合适的距离 。
【怪咖搞笑弟|老年人视力模糊怎么办?快让身边的老人做好这5点吧】2.多进行远眺
人们看远或看近的调解是靠睫状肌来完成的 , 看远的时候睫状肌放松才能让晶状体处于放松状态 , 所以远眺有助于眼肌的放松 , 释放眼睛的压力 , 让它们远离疲惫状态 。
3.看绿色植物
绿色对人的大脑会产生一种良好刺激 , 还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线 , 给人以舒适的感觉 。 可以在家中多放置一些绿植 , 有助于舒缓眼疲劳 。
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4.做眼部热敷
眼部热敷可促进眼部周围的血液循环 , 减轻眼睛疲劳 , 同时增加眼睛的湿度 , 缓解疲劳所带来的干涩感 。 眼部热敷需坚持每日进行 , 闭上双眼 , 用热蒸汽或热毛巾熏蒸眼睛 。
5.佩戴老花镜
人眼的晶状体随着年龄的增长逐渐纤维硬化 , 睫状肌逐渐麻痹 , 使人眼无法有效调节眼球的形状 , 只能通过调节眼睛与物体的距离才能看清楚 。 如果强撑着不戴老花镜 , 那么睫状肌精疲力竭也调节不了 , 容易产生眼睛疲劳等各种症状 。
除了以上提到的舒缓疲劳的方法 , 还可以适当补充眼部营养来缓解视疲劳 , 比如补充越橘叶黄素 。
越橘叶黄素是越橘和叶黄素的简称 , 越橘中富含花青素 , 花青素可以保护眼外周循环和毛细血管 , 改善视疲劳;叶黄素是一种公认的护眼营养素 。
叶黄素具有抗氧化作用 , 能够减缓自由基对眼部的伤害;还可以吸收大量蓝光 , 能够有效的防止蓝光损伤眼睛视网膜 , 从而保护眼睛正常的视觉功能 。
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想要同时补充这两种营养 , 可以吃点汤臣倍健健视佳 。 其中还特别添加了天然β-胡萝卜素 , 能够在人体内转化维生素A , 缺乏维生素A可导致暗适应能能力下降、眼睛干涩 。
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眼睛比其他器官更敏感 , 更需要好好呵护 。 把以上方法告诉家里的老人 , 并帮他们补充越橘叶黄素等多种护眼营养素 , 保护眼睛 , 缓解视疲劳 。
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