怪咖搞笑弟|老年人视力模糊怎么办？快让身边的老人做好这5点吧随着年龄不断增长

随着年龄不断增长，人体器官也在不断老化。由于年老视觉器官调节功能减退，老年人很容易出现视觉模糊、眼睛疲劳等问题，对生活造成很大不便。老年人视力模糊怎么办？日常生活中注意以下五点，可以帮助改善老年人视力模糊的情况。

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1.日常不要用眼过度
保持良好的用眼习惯，注意眼部休息，避免出现用眼过度的情况，这对老年人来说尤为重要。老年人空暇的时间比较多，要尽量不要长时间看书或电视，并且在用眼时要保证正确的姿势和合适的距离。
【怪咖搞笑弟|老年人视力模糊怎么办？快让身边的老人做好这5点吧】2.多进行远眺
人们看远或看近的调解是靠睫状肌来完成的，看远的时候睫状肌放松才能让晶状体处于放松状态，所以远眺有助于眼肌的放松，释放眼睛的压力，让它们远离疲惫状态。
3.看绿色植物
绿色对人的大脑会产生一种良好刺激，还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，给人以舒适的感觉。可以在家中多放置一些绿植，有助于舒缓眼疲劳。

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4.做眼部热敷
眼部热敷可促进眼部周围的血液循环，减轻眼睛疲劳，同时增加眼睛的湿度，缓解疲劳所带来的干涩感。眼部热敷需坚持每日进行，闭上双眼，用热蒸汽或热毛巾熏蒸眼睛。
5.佩戴老花镜
人眼的晶状体随着年龄的增长逐渐纤维硬化，睫状肌逐渐麻痹，使人眼无法有效调节眼球的形状，只能通过调节眼睛与物体的距离才能看清楚。如果强撑着不戴老花镜，那么睫状肌精疲力竭也调节不了，容易产生眼睛疲劳等各种症状。
除了以上提到的舒缓疲劳的方法，还可以适当补充眼部营养来缓解视疲劳，比如补充越橘叶黄素。
越橘叶黄素是越橘和叶黄素的简称，越橘中富含花青素，花青素可以保护眼外周循环和毛细血管，改善视疲劳；叶黄素是一种公认的护眼营养素。
叶黄素具有抗氧化作用，能够减缓自由基对眼部的伤害；还可以吸收大量蓝光，能够有效的防止蓝光损伤眼睛视网膜，从而保护眼睛正常的视觉功能。

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想要同时补充这两种营养，可以吃点汤臣倍健健视佳。其中还特别添加了天然β-胡萝卜素，能够在人体内转化维生素A ，缺乏维生素A可导致暗适应能能力下降、眼睛干涩。

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眼睛比其他器官更敏感，更需要好好呵护。把以上方法告诉家里的老人，并帮他们补充越橘叶黄素等多种护眼营养素，保护眼睛，缓解视疲劳。
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