脑梗|脑梗的“源头”已经找到，肥肉排第三，第一名我们天天吃，赶快了解下运动|新陈代谢|心脑血管疾病

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脑梗又叫做缺血性脑卒中，是一种比较常见的脑血管疾病，是由于脑部血管出现堵塞，脑组织神经因为长时间的缺血缺氧而出现软化坏死所导致的，一旦患上脑梗，可能会导致患者出现肢体偏瘫，意识不清等问题，而脑梗的黄金救治时间又非常的短，一旦错过救治就可能直接造成患者猝死，严重影响患者的生命健康。
导致脑梗发生的原因有很多，像是高血脂，高血压，高血糖之类的慢性疾病是常见的原因之一，现在随着人们生活习惯和饮食习惯的改变，吃的越来越丰盛，长期熬夜，久坐不动等都可能会造成患者脑梗，经常吃以下4种食物，有可能会诱发脑梗，一定要引起重视。
（1）高盐食物
长期吃高盐食物很容易就造成脑梗发生，尤其是对于高血压的患者来说，这主要是因为食盐中含有的主要成分是氯化钠的钠离子进入人体之后不仅会损伤血管内壁，还会增加血管容量，使得血压增高，长期高血压加大了动脉粥样硬化的可能性，造成脂质斑块形成，进而引起脑梗发作，严重的危及患者生命。
（2）高糖食物
【脑梗|脑梗的“源头”已经找到，肥肉排第三，第一名我们天天吃，赶快了解下】长期摄入高糖食物会增加患心脑血管疾病的风险，经常摄入高糖食物会使血糖升高损伤血管内壁，促进动脉斑块的形成，而且还容易使人体血脂升高，导致血液粘稠，影响人的血液循环。尤其是雪碧可乐等碳酸饮料，对血管的危害是非常大的。
（3）高脂肪食物
尤其是对于中老年人来说，高脂肪食物是不可以摄入过多的，随着年龄的增长，体内的新陈代谢可能就会变慢，再摄入过多高脂肪食物，很容易就造成体内的血液粘稠，血管容易发生堵塞，体内的新陈代谢受到影响，脂质垃圾不断地向血管内壁堆积沉淀很容易就发生血管堵塞诱发心脑血管疾病。
（4）酒精
酒精进入人体后，在肝脏内进行代谢，不仅容易造成肝硬化，还会引起体内的糖分和脂肪的代谢出现异常，容易造成体内的血脂水平升高，增加血管的弹性，进而诱发心脑血管疾病，还会造成血管痉挛，引起形成血栓，堵塞血管。
日常生活中做好2件事，减少心脑血管疾病的发生
第一，多喝水
对于中老年人来说体内的新陈代谢是比较缓慢的，这时可以多适量的多喝一些水，加快体内的血液循环，减少血管堵塞的发生，还可以适量补充胆海脂酸分解乳化血管内壁上的脂质斑块，通过新陈代谢排出体外，清理了血管垃圾，减少了血栓的形成，在一定程度上可以把这血管通透，健康有弹性，减少了心脑血管疾病发生的几率。
第二，坚持运动
生命在于运动，想要一个好的身体是离不开运动的，对于体内血脂水平较高的患者来说，可以适量的做一些有氧运动，像是慢跑，快走，打太极拳等都是较好的选择，每天最好保持30分钟左右的有氧运动，加快体内新陈代谢，减少脂质垃圾的堆积沉淀，但是一定要注意，不能够过于剧烈，否则很可能刺激血管造成脑梗发作。