养生毕医师|医疗效果十分好，可口的桑葚，还是治病的良药，美味桑葚营养高俗话说“6月桑葚赛人参”

【养生毕医师|医疗效果十分好，可口的桑葚，还是治病的良药，美味桑葚营养高】俗话说“6月桑葚赛人参” ，现在正是吃桑葚的季节。说到桑葚，大家一定都不陌生，桑葚口感酸甜，汁液肥美。是很多人的心头好，尤其近两年，桑葚在水果市场的地位也是直线攀升。许多注重养生的朋友们，更是醉心于桑葚超高的营养价值。那桑葚到底对人体有哪些好处呢？

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桑葚是落叶乔木，桑树所结的果实，每到6-7月，巨大的桑树上就会结出黑紫色的果实，这就是桑葚。桑树本身就是一种中药材，桑叶可以清肺、明目、祛风散热，桑枝有很强的祛风湿效果。

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桑葚功效更为强大。桑葚中含有的酸性物质，可以急速肠胃中，食物的分解，具有健脾胃、助消化的功效；桑葚含有大量人体必须的微量元素，食用桑葚，可以改善女性四肢冰凉的症状，有补阴血不足的效果；桑葚中含有一种名叫乌发素的营养物质，顾名思义，此物质主要作用于头发，可以是人的头发变得乌黑发亮，有光泽，简直是长发女性朋友的福音；桑葚中含有的多种维生素、矿物质以及氨基酸等物质，还有着美容养颜、抗衰老的功效，是一种营养价值十分全面的水果。

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桑葚有这么多好处，除了生吃，其他吃法也可以试试，还会有不同的养生效果，今天送给大家三个食疗方，大家在家可以做一做。
1：桑葚酒
原料：桑葚5斤左右、曲、米各准备适量。
制作方法：现将桑葚洗干净，晾干，再把桑葚捣烂，捣出的果汁煎过，和曲、米一起，按照酿酒方，酿酒即可。
用法：每服适量，每日2次。
桑葚酒有补五脏、明耳目的功效，适用于身体水肿的患者服用。

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2：桑枝酒
原料：花桑枝50克、垂柳枝50克、槐枝50克，黑豆30克左右、羌活、牛膝、附子、桂心、熟地各准备15克。
制作方法：先将准备好的药材，细锉和匀，找一个生绢袋装起来盛好，用5斤左右的酒，浸泡上一周左右的时间即成。
用法：每日饭前后，任意暖饮10毫升，不得令过度。
桑枝酒有祛风除湿的功效，适合患有头风的患者服用。

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3：桑葚芝麻粥
原料：桑葚准备60克、黑芝麻、白糖30克、大米适量。
制作方法：先把桑葚、黑芝麻和大米中的杂质都拣干净，淘洗干净之后备用。往锅中加入适量的清水，放入桑葚、黑芝麻和大米煮粥，粥熟之后依据个人口味放入适量白糖即成。
用法：每日1-2次，可以长期食用。
桑葚芝麻粥有滋阴养血、补肝养胃、健脾益肾、降血压的功效，适合患有高血脂、高血压等症状的患者服用。

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