黄衣心理|最大的危害不是长不高，而是这个，都被父母忽视了，孩子晚睡( 二 ) 随着时代的不断发展

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三、为了让孩子不晚睡，家人可以怎么做？
1.在白天，家长应该让孩子消耗完所有精力，以防夜晚太过兴奋。
孩子小的时候总是精力太过旺盛，因此在白天的时候，父母就要观察孩子的精神状况，看看孩子的精力有多少，需不需要消耗一下。因为只有孩子在睡觉之前，将多余的精力耗费之后，就会在晚上睡觉的时候，不会因为精力过多，兴奋度太高睡不着了，反而因为疲惫，可以早早的就休息了。
2.无论什么时候睡觉，让孩子先养成良好的早睡习惯。
孩子晚睡可能是因为孩子的睡眠不良习惯，因此在孩子小的时候，就开始培养孩子的睡觉习惯，特别是已经有了晚睡“苗头”的孩子，更要让孩子培养习惯，每天无论孩子多晚睡觉，第二天早上一定要按时让孩子起床，因为只有这样的做法，才会让孩子不自觉的就会想要早睡，否则第二天就会受到爸爸或者妈妈的起床“折磨” 。
4.寻找合适的学习方法，减缓学习压力。
孩子晚睡最大的原因就是孩子的学习问题，针对于孩子的作业能减少定是要减少的，但是在不能减少的时候，还是要对孩子的学习方法下手，孩子的学习效率若是能够高一点，自然而然，写作业的速度就会加快，学习也不会出现问题，晚睡也不会出现了。因此在孩子学习压力大的时候，要帮助孩子寻找合适的学习方法，才是解决孩子晚睡的关键。
总而言之，孩子晚睡对身体和生活都是有着危害，所以父母不可轻易忽视，而是要重视起来，并且找到原因，解决问题才是正确的方法。
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