北辰大大|只需做一件事，“积极心理学之父”塞利格曼：培养乐观阳光的孩子 “你幸福吗？”——这个问题虽然有点“

“你幸福吗？”——这个问题虽然有点“矫情” ，但无论在哪个国家，却都是人们最感兴趣的话题之一，看看哈佛大学沙哈尔教授的《幸福公开课》有多流行就知道了。
另一方面，为人父母，我们更关注：如何帮孩子找到属于他们的幸福密码？
对这个问题， “积极心理学之父”、宾夕法尼亚大学心理学教授、美国心理协会前主席马丁·塞利格曼则很有发言权。
【北辰大大|只需做一件事，“积极心理学之父”塞利格曼：培养乐观阳光的孩子】塞利格曼教授专门就帮助孩子构建乐观心态，培养孩子创造幸福生活的能力，出版了《教出乐观的孩子》一书，很快畅销全球，很多老师、家长都把它列为必读书。
在这本书里，马丁教授这么谈论乐观：
“盲目的乐观是空虚的，而真正的乐观，能教会孩子认识自己。它虽不是万灵丹——取代不了父母的好教养，取代不了孩子已形成的强烈道德观，但它依然是一种强有力的工具，让孩子永远保持对自己、对世界的好奇。 ”
今天家长实验班要和大家分享的，就是这本书的精华书摘。
01、悲观的孩子身体健康状况更差
过去长达20年的时间里，我做了1000多个研究，接触了50万个成人和孩子，最后我发现：
悲观的人，相比乐观的人，起码在以下三个方面的表现较差：
1、他们时常容易沮丧。
2、他们在学校，工作以及球场上所获得的成绩，都低于其具有的潜在能力。
3、他们的身体健康情况比乐观者差。
很多人问我，怎么培养孩子乐观的心态？在回答这个问题前，我们先来看看，乐观的基础是什么？

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我认为，乐观也好，悲观也好，都是我们对事物成因的看法。当一件好事或坏事发生在我们身上时，我们会自觉或不自觉地去解释事情为什么会发生。
孩子也是一样的。我们怎么解释，就基于我们的思维习惯——是乐观还是悲观。
比如，当坏事发生时，悲观的孩子会把特殊情况当成普遍现象，而乐观的孩子则会就事论事，把坏事当特殊情况看。
悲观孩子看来：所有老师都不公平；我就是笨手笨脚；没有人喜欢我……
同样的处境下，乐观孩子则会认为：李老师不公平；我球踢得很差，但我也有擅长的运动项目；他不喜欢我，但没关系，有别人喜欢我……

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而面对好事时，两类孩子对成因的解释风格也截然不同。
悲观孩子看来：我也只有在数学上才能拿好成绩了；小莉请我参加她的庆生会，是因为她喜欢我；我能演白雪公主这个角色，毕竟只有唱歌是我的专长了……
乐观孩子看来：我很聪明；小莉请我参加她的庆生会，是因为我很不错；我能演白雪公主这个角色，是因为我多才多艺……
对比这两种心理，我们就可以看出， “聪明”要比“仅在数学上聪明”更持久， “讨人喜欢”也比“讨小莉喜欢”更有延续性， “有才能”也比“只会唱歌”更广泛。

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一般来说，认为好事的发生有普遍性原因的儿童，在生活的各方面都会表现得更积极，也会取得更多成绩。
相反，觉得好事情发生的原因都只是暂时、偶然的孩子，即使成功了，也可能放弃，因为他认为，成功只是一场意外。
所以，家长平时在和孩子聊天，分享自己的工作和生活琐事时，也要注意给孩子积极的暗示——坏事情归因于暂时性原因，好事情归功于永久性原因，孩子自然也能元气满满，形成一种积极的思维方式。