孙俪|孙俪瘦身秘诀分享，两个月瘦39斤，坚持下去你或许也会年轻10岁瘦身秘诀|手柄|娱乐圈|当红女

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

孙俪和邓超是娱乐圈中最让人羡慕的一对模范夫妻，如今，他们两个家庭幸福事业有成日子过得非常的幸福。

孙俪出道以来，她的路人缘非常好总是给人一种非常接地气又亲切的感觉，她对待工作十分的尽职尽责，出道至今带给了我们很多优秀的作品，她的演技和颜值也受到了观众的一致认可和好评。

众所周知，孙俪如今已经39岁两个孩子的妈妈，但是无论是从皮肤状态还是身材上来看丝毫看不出岁月从她身上划过的痕迹，脸上胶原蛋白满满，身材更是纤细有致，一点都不像是生过两个孩子的妈妈。
在我们生活当中结婚生子之后，无论是从皮肤上还是身材上都有所变化，比如说脸部长皱纹，腰腹部一层赘肉这是中年妇女最常见的一种衰老迹象。
所以有很多粉丝看到孙俪如今已经快要40岁，而且生过两个孩子，她的身材依旧保持的这么好都表示非常的好奇：平时她是如何保养的？
作为演员来说，每天都很忙在我们普通人看来她根本就没有时间去管理自己的身材。
之前孙俪在接受采访的时候曾经透露：她为了饰演好电视剧中的一个角色，曾经在两个月的时间内瘦了将近39斤，估计像这样的数字连健身房都不敢相信吧。

孙俪在娱乐圈是出了名的健身达人，她也经常会在社交平台上和大家分享自己的一些日常生活照片，比如说一日三餐和平时经常做的健身运动都是她保养身材的秘籍。
曾经孙俪在晒出她的晚餐照时也让网友们大吃一惊，一盘照烧胡萝卜和红枣水，少油低脂，像这样的晚餐，相信生活当中没有几个人能够吃得下去。

然而，孙俪为了保持好自己的身材，她的一日三餐基本上都是以素为主，也就是说养成一个良好的饮食习惯，以清淡为主，用粗粮代替主食对于那些高热量高脂肪的食物，避免摄入。

她坚持做普拉提运动
普拉提是孙俪最喜欢的运动，有时候她也会带着小花妹妹一起练习这个普拉提动作。

坚持运动对我们的身体有着很多的好处，比如说促进血液循环，加快体内的新陈代谢，排出体内的垃圾和毒素，能够让我们的肌肤重新焕发光彩，而且还有助于延缓衰老，对燃脂瘦身也有着很明显的效果。

娱乐圈中有很多明星都在坚持打卡普拉提运动，比如说关晓彤孙俪以及莫文蔚等对这项运动都非常的热衷。
如果平时你也想拥有明星一样的身材，但是又不知道从何做起，那么不妨尝试一下这款网红居家运动普拉提，它不受时间和地点的限制轻轻松松在家里就能够完成。

普拉提能够帮助身体排除垃圾毒素也能够促进血液循环，加快体内的新陈代谢，让人具有更年轻的状态。
将一间小小的健身器材放在家里，提醒你每天健身，瘦腰瘦腿瘦肚子，帮你打造成理想的完美身材。
下面为大家推荐几组简单入门级动作，赶紧学起来吧！
动作一、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，双脚踩在拉力器的脚踏板处，利用拉力器的弹性让腿上下摆动。
让腿部感受到一定的力量，产生热量，燃烧掉腿部多余的赘肉，每天做4组，每组做20次即可。
动作二、站姿手臂提拉
双脚踩住拉力器的脚踏，双手握住拉力器的手柄，身体站直不断向上拉起。
可以帮助锻炼我们的手臂力量，而且也能够帮助减掉手臂赘肉赘肉，塑造好的曲线，每天做四组，每组30次。