健康生活爱养生|油性肌肤吃什么食物好？夏天到了

夏天到了，你是不是在为你的大油田烦恼呢？今天我们就来聊一聊适合油性肌肤吃的食物
油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，分泌的油脂量大所以会具有油亮光泽。这种油腻的皮肤易发生面部皮肤感染，但抗衰老，不易产生皱纹。
研究表明，油性皮肤人士多吃凉性食品有利于肌肤护理哟。下面，我们就来看看美容护肤和凉性食品之间有什么关联：
按照中医理论，从人的体质上看，油性皮肤多为“体内湿重”;相反，干性皮肤者体内水分异常少为“燥” 。
从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张;干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥。
【健康生活爱养生|油性肌肤吃什么食物好？】因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品。
油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。
凉性、平性食物功效
冬瓜
◆冬◆

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消炎、利尿、消肿
消炎利尿
丝瓜
◆丝◆

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清凉、利尿、活血、通经、解毒
活血通经
萝卜
◆白◆

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下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便
解毒生津
萝卜
◆胡◆

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益肝明目，通便，抗过敏，抗氧化、延缓衰老
延缓衰老
除此之外还要注意：
少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油.中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。
看了这个，你一定知道怎么选择适合自己的食物了。快去超市屯一些适合你的食物吧！
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