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天气越来越热，人也越来越懒，喜欢做些简单又好吃的菜，把各种喜欢吃的时蔬和虾仁/鸡胸肉/鸡腿肉……用空气炸锅一锅搞定，低卡又饱腹，要不要来尝尝呀(*?????*)? ??
By 夜微凉&薄荷糖
用料
- 虾仁 10～20个
- 小番茄/南瓜 适量
- 大喜大烤肉酱 50克（半袋）
- 蒜 3～5瓣
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1、虾仁从后背剖开，为了腌制更入味，烤的时候更容易熟
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2、虾仁度处理好后，加姜片、蒜蓉、料酒、黑胡椒粉、少许色拉油和大喜大烤肉酱一起拌匀，腌制大约二十分钟左右。
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3、大喜大烤肉酱不仅可以烤肉，烤制虾仁时蔬味道也是超级棒！
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4、空气炸锅炸篮铺上油纸，也可以省略，我主要是懒，不想一会大快朵颐后清洗油腻腻的炸篮
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5、自己喜欢的时蔬都可以，我用的是南瓜、小西红柿、蒜头（今年的新蒜烤熟更好吃）
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6、把时蔬铺在锅底空气炸锅180度先烤10分钟。
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7、10分钟后取出南瓜已经差不多熟了。
【 美味|#烤究美味 灵魂就酱#低卡又饱腹的时蔬烤虾仁——空气炸锅版】
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8、把腌制好的虾仁挨个铺在南瓜上面，180度再烤10分钟。
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9、哇⊙ω⊙～～时间到，香气扑鼻哦
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10、南瓜也是糯糯的超级好吃！?
小贴士空气炸锅和烤箱时间应该差不多，当然还是根据自家烤箱脾气调整时间哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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