深圳地铁|最易损伤视力，地铁上这种方式刷手机出门不做低头族

文章图片
出门不做低头族
保护“心灵的窗户”
＃全国爱眼日＃
/
注意
深铁君科普时间又到咯
小伙伴们知道
今天是什么日子吗？
为了加强全民爱眼意识
提高民族健康素质
动员社会各界力量
共同关心人们的眼睛
卫生部、教育部、团中央
中国残联等12个部委
联合发出通知
将爱眼日活动
列为国家节日之一
并确定每年的6月6日
为“全国爱眼日”

文章图片
今天，你有好好爱护
自己的眼睛吗
//ShenzhenMetro//
深铁君发现
小伙伴们在坐地铁时
最喜欢做的一件事
就是看手机
电影、小说、视频
几乎是地铁里
手机党们的最爱
虽然这是一个
很好的消磨时间方式
但你在看手机的时候
是否有保持良好的习惯
保护自己的视力呢？
///
/良好习惯很重要/
由于车厢的晃动很频繁
看手机阅读的时间稍长
就容易让人产生
眼疲劳和头晕
对视力和精神
造成不良影响
所以在乘坐地铁时
看手机一定要适量
毕竟让眼睛
稍微休息一下
也是非常重要的
要点一：地铁上刷手机，切忌使用时间过长

文章图片
还有不少人为了缓解
阅读后眼睛的疲累感
直接用手搓揉眼睛
给眼睛卫生带来极大隐患
要点二：切勿用手揉眼睛，卫生安全要注意

文章图片
长时间低头
还会对颈椎造成一定伤害
极易引起头晕
恶心等症状
要点三：切勿长期低头，适时舒展颈椎
那到底怎样才是
正确的看手机方式呢？
↓↓↓
要高抬手持手机
手机屏幕中心
与眼睛在同一高度
使头部保持垂直位
减少给颈椎带来的压力
在眼睛疲劳时
可以稍微闭目养神
或者眺望远方
例如车厢的尽头
如果感到头晕或者不适
在稍微休息后仍未得到改善
记得在第一时间
向最近的地铁工作人员求助
///
/“看手机”的注意事项/
除了要保持良好的习惯外
以下关于乘坐地铁时
看手机的注意事项
也是不容忽视的哦
1、最新规定说明，乘客不得在使用电子设备时外放声音；

文章图片
2、上下扶梯时注意脚下安全，避免因为玩手机引起安全事故；

文章图片
3、注意随身物品，避免从缝隙中跌落轨行区；

文章图片
4、上下车时要小心缝隙，避免脚踝、腿等被列车与站台之间的缝隙卡住；

文章图片
在地铁里看手机
还有哪些
应该要注意的地方
大家可以在
底下评论区进行留言
分享给其他小伙伴哦
//
·内容来源：集团党群办公室·
·更多资讯·
编辑：集团党群办公室
【深圳地铁|最易损伤视力，地铁上这种方式刷手机】·在看的，麻烦点一下再走▽