肉夹馍|这个肉夹馍不用和面,甚至不用面粉,抗癌瘦身,一口一个超级过瘾


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材料:鸡胸肉、青椒、饺子皮、植物油、香辣烧烤酱、鲜鸡汁、白芝麻、欧芹、沙拉酱
做法:1、把鸡胸肉撕掉白膜,洗净备用。
2、青椒去蒂去籽洗净,把青椒、鸡胸肉都切成丁.
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3、在鸡胸肉里拌入适量的香辣烧烤酱,再调入适量鲜鸡汁。搅拌均匀后,腌制片刻。
4、把炒锅烧热,倒入适量植物油,放入鸡胸肉,炒至变色。
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5、放入白芝麻继续翻炒,再放入青椒丁翻炒几下,出锅备用。
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6、电饼铛上下烤盘刷油,启动预热程序,放入饺子皮,启动“煎蛋/薄饼”程序,没有的话用平底锅。
7、程序结束后,取出饺子皮,将其放在擀面杖上,让饺子皮定型。
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8、饺子皮定型好后,一手拿着饺子皮,一手填馅料。
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9、撒上欧芹,再挤上沙拉酱,就可以了,也可以根据自己的口味加其他酱。
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