行者聊养生|降糖食疗药膳偏方，常吃强身气色好增免疫力，降血糖滋养调理食谱养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐降血糖滋养调理食谱，降糖食疗药膳偏方，常吃强身气色好增免疫力，希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、糖尿病、营养不良、老人食谱--清蒸多宝鱼

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准备食材：鲆300克，柿子椒50克，大葱15克，姜10克，生抽10克，老抽5克，料酒15克，盐3克，植物油15克。
做法步骤：
1、多宝鱼清洗干净撒上鸡精、盐、料酒、葱、姜，入锅蒸10分钟；
2、拣去葱姜，在鱼身上放上葱姜蒜粉、红椒丝、生抽、老抽，淋上热油即可食用。
糖尿病食谱--紫灵芝山药汤

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准备食材：国琼紫灵芝片20克，山药50克，水1500ml 。
做法步骤：
1、将国琼紫灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉），在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了），削完皮的山药洗净，切成滚刀块；
2、锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅），煮开后放入山药，接着煮；
3、大火煮开，小火煮30分钟即可食用。
素斋菜、便秘、减肥、糖尿病食谱--韭菜香菇豆干

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准备食材：白豆干4块，香菇3块，韭菜适量，花椒4颗。
做法步骤：
1、豆干、香菇切丝，韭菜切段；
2、将油锅烧热然后放入花椒爆香，放入香菇、豆干、韭菜大火快炒2分钟，放盐出锅即可食用。
药膳偏方、清热去火、糖尿病、胃调养食谱--苦瓜瘦肉煲

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准备食材：猪肉(瘦)100克，苦瓜60克，盐3克，淀粉(玉米)2克，蚝油5克，植物油15克。
做法步骤：
1、将猪瘦肉洗净，捣烂如泥，蚝油、盐、淀粉适量，与瘦肉混合均匀；
2、苦瓜洗净，横切成筒状，每件长约五厘米，挖去瓜瓤，填入瘦肉泥；
3、起油锅，下苦瓜块爆炸片刻，即用漏勺捞起，放入瓦锅内，加水少量，文火焖一小时，瓜烂味香即可食用。
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