补欠缺和瑕庛|4种食物不能少，滋养肌肤，调理血气，只要几块钱，夏天到了夏天到了

夏天到了， 4种食物不能少，滋养肌肤，调理血气，只要几块钱
黑豆苗

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近来，市场上有售翠绿青葱的饱满豆芽，名曰“黑豆苗” ，即是用黑豆生出的芽菜。作为“母体”的黑豆如此营养，你可想而知这黑豆苗也绝非平平之物。黑豆苗豆瓣肥硕晶亮，其口感清爽脆嫩，深受喜爱，是植物中营养丰富的保健佳品。尤其是那种去掉了尘土气息的水嫩清香十分诱人，夏季用来爆炒或凉拌都很开胃，如果加入一点醋则更有消暑之功。
【补欠缺和瑕庛|4种食物不能少，滋养肌肤，调理血气，只要几块钱，夏天到了】鱼腥草

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鱼腥草是一种天然的抗生素，并且服用之后对于身体非常的安全，具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用。对于女性的妇科炎症也有着很大的功效，因此，女性朋友们平时可以适当的吃一点！
黄花菜

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黄花菜含有大量的膳食纤维，它不但能促进肠胃蠕动，还能刮油消脂，加快身体内大便排出，而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外，起到排毒清肠的作用。黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂，还含有丰富的维生素e ，不但能增强人体自身抗氧化能力，还可以防止身体衰老，能延年益寿，预防多种疾病发生。
甲鱼汤

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甲鱼汤不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。而且其富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸，有养颜美容和延缓衰老的作用。