西藏自治区政府网站|关爱民警从“心”开始图为心理健康知识讲座现场摄影：龙小凤

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【西藏自治区政府网站|关爱民警从“心”开始】图为心理健康知识讲座现场摄影：龙小凤
中国西藏网讯为关心关爱民警职工，提升西藏移民管理队伍战斗力、凝聚力和向心力，西藏出入境边防检查总站特邀常备力量第二总队高级讲师、北京师范大学心理学博士叶苑为日喀则边境管理支队民警开展心理健康知识讲座。

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图为移民管理局常备力量第二总队高级讲师、北京师范大学心理学博士叶苑摄影：龙小凤
叶苑以《警察心理健康、压力及其应对》为题，从分析当前民警日常工作中容易出现的情绪问题、帮助民警重新审视职业认同、如何缓解压力的角度出发，结合自己多年的教学、工作和实践经验，以详实的资料、丰富的图文、新鲜的概念，用生动幽默的语言，对如何正确认识压力、排解压力、学会宣泄和调节情绪等方面进行了专业解读，引导民警以“心”的视角看待工作，向民警提出了减压的合理化建议，让民警在轻松愉悦的学习氛围中掌握了解缓解心理压力的方法和技巧。
当前正值新冠肺炎疫情外防输入的关键时期，移民管理警察任务艰巨繁重，全体民警职工坚守在疫情防控工作的一线，持续处于高应激、高负荷的工作状态，总站心理疏导服务队的授课正当其时、效果显著，及时让民警职工们懂得了如何科学、行之有效地减压，如何正确对待工作和生活中的压力，让民警进一步了解掌握缓解心理压力的有效方法，增强自我调节能力和抗压能力，激发广大民警职工以最佳精神状态和最饱满的工作热情投入各项工作。（中国西藏网通讯员/刘恋采访人员/赵二召）