院长养生|比猪肝补铁能力更强，美容养颜气色好，夏天必吃''脂肪克星'' 夏天必吃''脂肪克星''

夏天必吃''脂肪克星'' ，比猪肝补铁能力更强，美容养颜气色好
中国是世界第一美食大国，中国人民基本上百分之九十都是吃货，美食在眼前岂有不吃之理？可是很多女孩子的至理名言就是，一生都在减肥的路上。所以在减肥期间的人是不能什么都吃的，不过随着条件的越来越好，我们能买到的食材你也越来越多，很多食物不仅不会导致我们发胖，还会让我们在不知不觉中瘦成一道闪电，而且纯天然无污染，越吃越健康，简直就是''脂肪克星''！

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柠檬
很多朋友受不了柠檬巨酸无比的味道，所以对这种水果相当抗拒，但是殊不知柠檬排毒养颜的功效极强，尤其是在减肥的时候，首先要做的就是将体内的毒素排出去，而且柠檬本身还能促进我们的新陈代谢，将体内的脂肪和糖转换成热量消耗掉，直接达到减肥的效果。虽然很多人欣赏不来柠檬的酸，但是我们可以适当的将它变淡，比如用来泡水喝，当然在用水泡柠檬的时候，一定不要用开水，那会将柠檬本身的营养物质全部破坏的，最好选用凉白开或者温水，如果是小孩子的话，还可以放一点点蜂蜜，润肠通便，对身体好。

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魔芋
魔芋本身富含束水凝胶纤维，这个东西可以促进我们的肠道蠕动，可以更好地将体内的垃圾带走，同时也减轻了肠胃需要承受的各种压力。魔芋中富含的膳食纤维，可以再我们肠道的表面形成一层保护膜，让食物停留的时间变短，同时还能清除肠壁表面的废物，从而达到促进肠胃蠕动的功效。不仅仅是夏天，女孩子可以一年四季多吃魔芋，吃出苗条好身材，美容养颜气色好。

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桃胶
不知道大家有没有在农村生活过的经历，以前在山上总会有几颗野生的桃树，表面附着着几坨黑乎乎的硬块，有时候还特别粘手，那个时候年纪小不懂事，直到后来，越来越多的人认识到桃胶的功能，这才被广大的女性朋友们列为心头好。桃胶，本身就是桃树枝干的分泌物，有很好的美容养颜的功效，对于老年朋友来说，桃胶还可以对心脑血管起到一定的保护作用，常吃桃胶可以降血脂，同时起到补血的功能，让女性朋友看起来红润发光。常吃桃胶的女性朋友也表示，养成习惯之后会发现睡眠方面也安稳很多了，睡眠好了自然也就老的慢了。

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