童年时期|护宇荐物篇五：8本值得推荐的优质书籍，让人忍不住翻阅！江老师|名师|教育在线|崧舟|实

周末来临，分享 8 本假期必备书籍，有生活小哲思、高效休息法、情感良药，帮你熨平心伤、治愈孤独，让假期更加轻松愉悦。
01：《你的灯亮着吗？》发现问题的真正所在。

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「带着问题去读书，比随便看看效果好。」可是，什么问题才是真的问题呢？当你问自己「去大城市打拼，还是留在家乡」的时候，让你纠结的真的是这个问题本身吗？或许背后是你对自己人生的期待吧。
《你的灯亮着吗》这本书不厚，但作者——著名思想家温伯格用六个主题、20 个寓意深刻的小故事，巧妙地引导我们：先确认真正的问题、然后明确问题由谁解决、找到问题的根源，最后决定，到底想不想解决这个问题。
这是一本有趣且实用的书，作者将种种常见的问题编成小故事，给读者提供了宝贵的建议。
02：《过好一个你说了不算的人生》翻开即可享用的心理自助宝典。

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我们听很多人说过：我要掌控自己的人生。换成这两年流行的话说就是，我命由我不由天。但真正有多少人能够过上一个「自己说了算的人生」？
前几天看到这本超 50 万次学习的心理学著作《过好一个你说了不算的人生》，书中有这样一个观点：过得自在的前提是，我们想要自在。
如果你是这样一个人，「生活虐我千万遍，我待生活如初恋」，那你一定会感到自在。所以不要再纠结是不是掌握自己的人生，自在，问心无愧就好。这本《过好一个你说了不算的人生》推荐给你。
03：《细节》有哪些「四两拨千斤」的影响策略。

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上次我推荐了一本全球畅销200万册的《影响力》，今天推荐的《细节》是对《影响力》的进一步细化和深入。书中结合在日常生活中出现的常见场景，分析其背后的心理动机，给出了 52 个实用性建议。每个建议都是一个独立篇幅，很适合碎片时间阅读。和市面上只会讲大道理的书相比，不仅给了鸡汤，还给了喝鸡汤的勺子。
04：《高效休息法》经耶鲁大学研究证实，科学正确的大脑休息法。

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不论忙不忙，总是觉得累？在怎么休息，睡得再多，不知为何还是很疲惫？注意力无法集中，总爱胡思乱想……如果你不幸出现了以上的症状，说明你累的不是身体，而是大脑。
很多人都以为「休息＝让身体休息」，因此，当他们感觉疲惫的时候，往往选择睡觉，度假等方式，可是假期结束了，疲惫感却没有因此消失。
今天推荐一本新书，《高效休息法——世界精英这样放松大脑》，一出版即蝉联数月亚马逊畅销榜榜单Top1，作者是在耶鲁大学从事脑科学研究。书中讲到了 7 个消除大脑疲劳的休息法，分别解决大脑昏昏沉沉、感到心事重重、压力太大身体不适等问题。如果你遇到过这样的情况，这本书会非常适合你。欢迎在评论区留言交流，锻炼扛疲惫的大脑
05：《不疲惫的精力管理术》世界跳台滑雪传奇人物的精力管理心得。

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梦里都是KPI？你的大脑需要休息了。听说现在的90后，都开始抱怨自己老了，明明才开始迈进三十岁啊，就天天调侃枸杞，保温杯，发际线，仿佛中年危机要来了。
为什么越来越多的年轻人觉得自己越活越累，每天都睡不够？我觉得啊，一方面的确是因为工作压力大，另外一方面是和大家没有做好精力管理有关系。
会有人说累就去休息啊，这个道理看似都懂，但其实没那么简单，总有些人就算休息够了，还是精力不振。《不疲惫的精力管理术》这本书说，休息不好是因为你的身体虽然休息了但你的大脑还没有休息。是不是真相了? 梦里都是工作都是kpi，睡醒了也会觉得累啊！
那怎么让大脑休息呢，这本书的作者，50岁还能参加奥运会的葛西贝明，在书中给出了他独特的精力管理方法，
06：《执迷》完美爱情可能是陷阱，你的爱情正常吗？

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看社会新闻，总会看到因为执迷于爱情而毁掉一生的女孩。爱情里为何总有人“为情所困”？《执迷》这本书揭露了残酷真相：那些相杀相虐的爱情故事背后，都是他们内心对爱的极致渴望。这些执迷爱恋者由于童年时期经历过种种创伤，种下了这样一个核心情结：害怕被抛弃。

童年时期|护宇荐物 篇五：8本值得推荐的优质书籍，让人忍不住翻阅！

童年时期|护宇荐物篇五：8本值得推荐的优质书籍，让人忍不住翻阅！