有一影视|但有4种''错误''食用方法要避免，小心影响健康！，香蕉虽好香蕉是一种非常受欢迎的水果

【有一影视|但有4种''错误''食用方法要避免，小心影响健康！，香蕉虽好】香蕉是一种非常受欢迎的水果，不仅营养丰富，而且很容易消化。这是适合所有年龄段的水果。香蕉虽好，但有4种“错误“饮食方法要注意，小心影响健康。

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1.不要吃未成熟的香蕉。香蕉之所以青涩，是因为香蕉中含有大量的鞣酸，即便是以及催熟的香蕉中仍含有很多的鞣酸，这是一种具有很强收敛性的物质，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

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2.避免过量食用香蕉。由于香蕉含有很多微量元素，例如镁和钾，尽管这些矿物质对人体健康是必不可少的，但是如果摄入过多，它们会导致血液中镁和钾的含量急剧增加，从而导致人体钙，镁等元素的失衡对健康有害。

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3.避免空腹吃香蕉。香蕉是一种甜美可口的水果，因此有些人会空腹吃香蕉，但这样是不对的，因为空腹吃香蕉容易导致胃肠道功能障碍，以及由于胃酸分泌大大减少而引起过度情绪波动。

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4.体寒女性经期不宜吃香蕉。香蕉味甘性寒，这是一种凉性食物，会伤及阳气，并可能引起痛经。香蕉还有收经的作用，会减少月经量，导致月经不调。体质较弱或体质较弱的女性在月经期间不应吃香蕉。