百万逗逗|每天多多少少吃一点，清肠排便拒绝水肿，它是天然的“刮油王” 油麦菜：它被称为“刮油大王”。你不能

油麦菜：它被称为“刮油大王” 。你不能低估油麦菜的低价，但它富含植物纤维和水分。是一种高营养、低脂肪的优质蔬菜。这是减肥的最佳选择。它还能清肠通便，帮助你有效减少脂肪和清除体内垃圾。每隔一天吃一次，小腹就会慢慢恢复。

文章图片
山药：这是一种常见的食物。山药炖菜营养丰富。淀粉酶、多酚氧化酶、粘蛋白、蛋白质和氨基酸都有助于人体健康，并能改善脾胃功能。当脾胃功能保持良好时，人体的消化吸收能力就会增强，从而可以缓解人们容易肥胖的状况。

文章图片
苹果：红苹果的好处怎么强调都不为过。有一句谚语说，一天一个苹果，医生远离你。尤其是节日过后，吃了大鱼大肉，肠胃都有点累了。红苹果有很好的养胃作用，果胶有助于缓解油腻感。最好和皮一起吃。怕冷的人可以把红苹果蒸得有点热而不吃。

文章图片
【百万逗逗|每天多多少少吃一点，清肠排便拒绝水肿，它是天然的“刮油王”】芹菜：富含膳食纤维，不易消化，能促进肠道蠕动，具有很强的通便作用，从而消除肠道中过多的营养物质。芹菜还富含铁和锌，有助于补血、软化血管和增进食欲。建议用蔬菜炒芹菜，最大限度地保持芹菜原有的味道和营养，口味清淡爽口，对春节多吃肉的人有很好的消化和去油腻作用。

文章图片