按关键词阅读: 奶油 面包
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买面包时 , 这5种面包尽量不要买 , 懂行的从不吃 , 只有不懂的才买 。
买面包时 , 千万要避开这5个健康陷阱 , 聪明人很少买这些面包 。
面包是我们日常生活中经常吃到的主食之一 , 尤其是现在年轻人 , 早餐更喜欢吃面包牛奶 , 相比传统的早餐:馒头稀饭 , 豆浆包子 , 吃面包往往是她们的首选 , 而且有时候午餐和晚餐顾不上吃饭 , 也会选择面包来填肚子 。
面包好吃 , 但是也要注意不要乱买 , 现在的面包种类和口味越来越多 , 让人眼花缭乱 , 经常吃面包一定要注意以下5个健康陷阱 , 懂行的人都不买这5种面包 , 对健康不利还浪费钱 。
1、假的全麦面包:
相信很多人都认为全麦面包是最健康的 , 因为全麦面包富含膳食纤维 , 低油低糖 , 很多减肥的人士 , 也爱吃全麦面包 。
但是实际上面包店出售的全麦面包 , 大多数都不是真正的“全麦面包” , 真正的全麦面包口感比较粗糙 , 商家为了追求松软的口感 , 就会添加大量的油和糖 , 然后在面包的表皮上加些燕麦片 , 看起来很健康 , 其实只能是越吃越胖 。
2、水果面包:
水果面包看起来很吸引人 , 不仅颜值高 , 吃起来也很香甜 , 尤其是女士和小孩子都喜欢 , 但是水果面包里的水果大多都不新鲜 , 商家为了节省成本 , 会采购一些不新鲜的水果 , 切掉坏的部分 , 加工成水果面包 。
再加上切开的水果暴露在空气中的时间过长 , 很容易腐败和滋生细菌 , 为了身体健康 , 所以水果面包或者蛋糕还是少买为好 。
3、肉松面包:
很多人认为肉松面包健康又营养 , 其实大多数肉松都不是用“肉”做的 , 因为真正的肉松价格不便宜 , 商家为了控制成本 , 会使用“肉松粉”加香精和食盐等材料制作出来 , 口感吃起来有肉香味道 , 但是营养价值会大打折扣 , 而且长期吃还会损害健康 。
4、起酥面包、手撕面包:
起酥面包因为吃起来香味浓郁 , 口感松软 , 层次分明 , 很多人都爱吃 , 但是起酥面包可是添加了大量的油和糖 , 才能形成起酥的效果 , 是真正的高油、高盐、高糖面包 , 经常吃这样的面包 , 会损害健康 。
5、奶油面包:
面包店为了吸引顾客 , 会想方设法地做出很多造型漂亮的奶油面包 , 但是面包店里的奶油面包使用的不是纯奶油 , 而是植物性奶油 , 植物性奶油也就是人们常说的人造奶油 , 人造奶油不仅口感欠佳 , 而且还含有大量的反式脂肪酸 , 常温下基本不会融化 , 人体摄入后不容易消化 , 没有什么营养 , 还会使人体发胖 , 所以最好不要经常吃奶油面包 。
6、以上是总结出来的一些挑选面包的经验 , 上面的5种面包尽量不要买 , 高热量没什么营养 , 尽量选择一些更营养健康的面包给家人吃 。
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来源:(厨房的温馨)
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标题:面包|买面包时,这5种面包尽量不要买,懂行的从不吃,只有不懂的才买