尿路感染|女性尿路感染吃什么好？别急着吃药，这4种食物也能帮大忙病原体

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读者陈女士来稿：
我已经反复尿路感染3次了，非常崩溃，每次想到这件事都忍不住哭。第一次发病是在去年7月，就在同房后的第二天出现尿频尿痛的症状，还严重尿血，当时去医院看急诊输液两天后就好了，所以就没去复查。
没想到过了十几天，在同房后的第四天又开始尿频、尿血，还是去医院输液，很快又好了。于是我知道是同房导致的尿路感染，于是积极去复查，后来医生说好了，我特别开心。
但是没想到过了两个月又复发了！而且自第一次发病，后来每次同房都会尿路感染，尽管平时已经非常注意了，但是还是一直反复，真的特别绝望，我该怎么办呢？
?有性生活的女性更容易得尿路感染？
通常情况下，相对于男性来说，女性更容易患尿路感染，女性的发病率大约是男性的50倍，这是为什么呢？
由于女性尿道括约肌的作用比较弱，而且尿道较短、直，长度只有3~5厘米，细菌非常容易从尿道口上行至膀胱而引发炎症。
此外，女性的尿道离肛门和私处都很近，肛门和私处都存在很多细菌，这也是导致尿路感染的潜在病原体。
除了女性外，还有5种人群也是尿路感染的易感人群
喝水过少的人：喝水过少，容易导致病原体在尿道中长时间停留并繁殖而导致尿路感染，喝足量的水能通过排尿来帮助身体及时清除病原体。
不注意私处卫生：不注意私处卫生容易破坏私处的环境，导致病原体渗透，比如上厕所后如果擦拭的方法不对，也会导致感染的发生，应该要从前向后擦拭。
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孕期或更年期女性：雌激素对私处环境非常重要，能防止病原体渗透到尿道中，孕期和更年期女性由于荷尔蒙发生变化，容易导致尿路变宽，病原体就更容易渗透。
性生活过度频繁：频繁的性生活会促进膀胱感染的发展。
不注意保暖的人：长期处于寒冷状态时会削弱人体的免疫系统，血管收缩而且尿道黏膜的血液供应减少，导致局部的免疫细胞功能受损，无法及时清除病原体而引发尿路感染。
身体有这4个迹象，说明尿路感染了
根据尿路感染发生的部位，可以将尿路感染分为上尿路感染（肾盂肾炎）和下尿路感染（膀胱炎），患了尿路感染会有哪些症状呢？
尿急
尿路感染的患者一般都会出现尿急的症状，比如常常会迫不及待地想排尿，时刻都会有想要排尿的冲动，而且无法自控。
尿痛
尿路感染患者在排尿的时候，容易出现疼痛症状，具体可表现为排尿时刺痛或灼痛等排尿困难症状，尿液通常比较混浊，而且有异味，甚至会有血尿。
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尿频
正常情况下，一个人在白天的排尿次数大约是4~6次，夜里为0~2次，而得了尿路感染的人，会有尿频的现象。
比如，每小时的排尿次数可达5~6次，甚至更多，而且每次的尿量都不多，甚至只有几滴尿液排出，但总感觉尿不完。
全身症状
有的尿路感染患者还会有全身感染的症状，比如发热、浑身乏力、白细胞升高、腰酸背痛、恶心、头痛、呕吐等，通常需要检查尿常规和分泌物才能确诊尿路感染。
得了尿路感染，别急着吃药
得了尿路感染大多数人第一时间想到的就是吃药，其实在发现尿路感染后还可以通过饮食方面先进行调理和预防。
首先，患者的饮食要清淡易消化为主，要少吃辛辣刺激性强的食物，比如辣椒、蒜、葱、生姜、烧烤、羊肉等。
还要注意避免喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃具有清热效果的食物，比如冬瓜、黄瓜等。
在患病期间更要注意忌口，避免加重炎症，在发作期间多吃一些具有益气解毒利尿的食物，比如梨子、冬瓜汤、绿豆汤等。
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其次，在缓解期可以多吃滋补益肾的食物，比如瘦肉、木耳、鱼虾等，可以增强体质，以提高人体的免疫力。
还要少吃菠菜，因为菠菜中含有比较多的草酸，草酸和钙容易结合形成难以溶化的草酸钙，而慢性尿路感染患者很容易形成尿路结石。