养生潘医师|你强它就弱，50岁后千万注意，什么是“五十肩”？肩周炎就像弹簧在门诊上面

在门诊上面，每天因为肩膀痛来就诊的患者不在少数，这些人大多是上了年纪的中老年人，因为肩膀的剧烈疼痛已经严重影响到了他们的正常生活，甚至连简单的穿衣服、上厕所都成了问题，所以不得不来到医院。肩周炎就好像是一个弹簧，你强它就弱，你弱它就强，并且肩周炎还非常容易复发，今天咱们就和大家聊一聊关于肩周炎的这个问题。

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什么是“五十肩”？
在医院的走廊仔细观察，我们依然会发现“五十肩”这个词。五十肩其实指的就是肩周炎，因为肩周炎经常多发于50岁左右的中老年人，因此就得了这么一个形象的名字。其实在医学上面，肩周炎的全称是“肩关节周围囊炎” ，这到底是是什么意思呢？我们肩关节之所以会灵活的做各种动作，只要依赖于肩关节周边的肩关节周围囊，这个肩关节周围囊是很松弛和光滑的，但是如果肩关节周围囊发炎，导致患者肩关节出现积液，这些积液在慢慢渗出和吸收的过程中，肩关节周围囊从原来的光滑、松弛的状态变成粗糙、紧张的状态，那么自然就会出现活动困难的情况。

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为什么会得肩周炎？
导致肩周炎发生的原因有很多，如长期保持同一个姿势不动，或者是您本身就属于高血压、糖尿病、冠心病以及甲状腺疾病患者，患上肩周炎的几率要远远高于其他正常人。年龄也是一个非常重要的因素，随着年龄的增加，身体里面骨骼钙化严重，肩关节周围囊里的润滑液越来越少，也会更容易出现肩周炎。

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怎样判断自己是不是得了肩周炎？
1、疼痛范围
肩膀疼痛是肩周炎的一个主要表现症状，但是也并不是说只要肩膀痛就是肩周炎。肩周炎疼痛诱发的往往是整个肩关节范围内的疼痛，整个肩关节的活动范围都受限。但是如果是某个固定动作的疼痛，如抬举上肢或者旋转受限等而出现的肩关节疼痛，一般属于肩袖损伤或者肩关节撞击综合征，并不属于肩周炎。

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2、疼痛时间
肩周炎出现的肩膀疼痛有明显的阶段性，早期肩周炎是没有很强烈的疼痛感的，但是对着时间的推移，就会发展成整个肩关节范围内的疼痛，晚上的痛感会比白天更明显，天气变凉之后的痛感会比天气炎热的时候更明显。

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肩周炎有哪些止痛和治愈办法？
1、口服药物
肩周炎患者可以口服一些止痛消炎的药物，如布洛芬、止痛片等，也可以服用一些舒筋活络的中药，如当归、甘草、茯苓等，还可以贴一些有消炎止痛效果的膏药。不过不管是西药还是中药，患者朋友都要在医生的专业指导下用药，不要擅自服药。

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2、腔液注射
通过对肩关节腔内的局部注射治疗，也能起到不错的消炎止痛的效果，如注射消炎镇痛药物或肩关节周围囊润滑剂等。
3、康复锻炼
药物治疗的根本是止痛，并不能从根源上改善肩周炎出现的原因，运动才是最有效、最持久的治疗方式。通过运动，主动拉伸肩关节，增强肩关节附近的肌肉力量，促进肩关节周围囊润滑剂的分泌，才能从源头上减少肩周炎的发生。比如交叉拉伸、钟摆运动、侧卧拉伸都是不错的锻炼方法。