柯柯娱乐|早孕呕吐的反应是否太强烈？别担心试试这些方法

受精卵植入后，体内的激素会发生很大变化。如果你母亲的身体暂时不能接受这种激素的变化，就会有妊娠反应。而妊娠呕吐是最具代表性的早孕反应。每个人的体质都不一样，孕吐情况也不一样。有些孕妇孕吐严重，吃不下饭，但又怕影响腹中宝宝的发育，所以孕妇不妨试试这些方法。

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孕早期孕吐反应太强烈？别着急，不妨试试这几个方法
改变饮食方式：
怀孕之后圆满的饮食习惯会发生很大的改变，有的孕妈会特别偏爱某一种食物，但是要注意安全性。辛辣生冷太过刺激的食物最好不要吃，因为孕早期的胎儿比较敏感脆弱，容易受到外界因素的影响。

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因为妈妈如果吐的厉害的话，饮食最好采取少量多餐的进食方式，饮食口味一定要清淡那些，油腻的食物最好远离。看到这些油腻的食物，不但会让孕妈妈吃不下去，可能还会加重孕吐的情况。另外在孕早期，厨房这种油烟比较重的地方最好也少去，对缓解孕吐有不错的效果。

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适量运动：
孕吐情况比较严重的话，因为妈妈可以适当的做一些户外运动，比如到绿化区或者是公园里散散步，呼吸一下新鲜空气，放松心情，转移自己的注意力，对减轻孕吐的效果也是有帮助的。不过一定要根据自己的身体情况来，如果自己适合运动的话就去，如果不适合的话还是安心的呆在家里吧。

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按摩：
1.按摩足三里穴。孕妈将膝盖弯曲时，膝盖下方的凹槽处外侧向下大约四指宽的位置为足三里穴，这是胃经上的一个消费拥抱，可以通过按摩这个穴位来缓解孕吐的情况，如果准爸爸可以参与到这个过程当中来，缓解孕吐的效果会更好。

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2.按摩心窝。孕妈可以仰躺在床上，把手放在心窝的位置，以顺时针方向画圆轻揉5圈，再逆时针方向做同样的动作。然后按摩双乳到下腹的位置，上下按摩5次。

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改善室内环境：
怀孕之后，你妈如果在家里养胎待在室内时间比较多的话，那么改善室内的环境也是非常重要的，尽量让家里保持干净整洁，多种一些绿植清新空气，对缓解孕吐效果也是非常好的，做饭的时候孕妈妈最好远离厨房，避免受到油烟味的刺激。

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一般到怀孕4个月左右，预期妊娠反应会逐渐的消失。其实在怀孕早期出现孕吐现象比较严重，孕妈妈也不用太过担心，这正好说明了腹中宝宝发育的好，此时你应该感到高兴才对。
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