深度谈五脏|每天吃1口它，清肝毒，预防肝病，降低转氨酶，医生：脂肪肝不用慌脂肪肝作为我国的第二大肝病

脂肪肝作为我国的第二大肝病，正在严重威胁着人们的健康。根据上次健康调查显示，平均每3个人中就有一个患有轻重不同脂肪肝。

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它出现是由于一个人的身体引入的热量和蛋白质过高超过了身体所能接受的能量，这时就会出现多余的脂肪，这些脂肪包围着人体的肝脏部位，形成脂肪肝，它会使肝的功能逐渐消失，并且影响人体的正常生活。
但是想要不被脂肪肝找上门，其实也很简单，只要平时多注意，预防脂肪肝其实很简单。
首先，想要脂肪肝不找上你，那么你要先管住自己的嘴，三种食物，尽量不吃。
1、霉变的食物
如果粮食没有妥善保管，很容易受到霉菌的污染而发霉，这种霉菌是黄曲霉毒素，属于强烈的致癌物质，会对肝脏带来很大的伤害，增加患上肝癌的几率，脂肪肝患者本身肝功能下降，防御能力减弱，就更不能吃了。
2、动物脑、髓
现代医学认为，脑花和骨髓属于高胆固醇食品，每100克猪脑中含有胆固醇3100毫克，每100克牛髓中脂肪含量可高达95.8克，可见脑髓中胆固醇含量较高，所以脂肪肝不能吃动物脑、髓。

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3、酒
戒酒是治疗酒精性脂肪肝最关键的一步。酒里面含有的酒精只要是进入人体后，大部分都会通过肝脏来进行解毒代谢，脂肪肝患者本身肝脏已经受到了损伤，再大量的酗酒对于肝脏来说是雪上加霜，会加重病情。
除此之外，要有正确的认知，不要偏听偏信，尤其这三点：
1、不要听信偏方
患有脂肪肝的人一定不要随便听信民间的偏方，那只会让你的身体经受更大的折磨和损伤。受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物(包括某些维生素）或听信偏方去抓点草药一类的话，会使肝脏的受损状况雪上加霜。

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2、不要节食减肥
脂肪肝很大一部原因都很过度肥胖有关。所以很多人就会盲目地去节食减肥，这样的做法是不可取的，减肥需要循序渐进。靠节食这样的不科学手段来减重，只会导致蛋白质的摄入量减少，加重脂肪在肝脏的堆积。
3、不要心存压力
患上脂肪肝，要放宽心，脂肪肝是肝脏的一种病变，属于早期病变，严格意义来说它其实不算是疾病，只是肝脏目前处于的一种状态，发现症状后及时通过调整饮食，是可以逆转的。

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想要养护肝脏，从平时就要多注意，每天吃1口它，清理肝毒，修复肝脏
清肝毒，修复受损肝脏细胞——木脂素
木脂素含硒量丰富，并且结合了传统的中药五味子提取物,不仅能够修复肝脏损伤，还能清理毒素，对肝脏进行双重修复。
而单一的补硒很可能稍有不慎导致摄入量超标，导致中毒，两者结合，效果更佳。
【深度谈五脏|每天吃1口它，清肝毒，预防肝病，降低转氨酶，医生：脂肪肝不用慌】尤其是针对经常熬夜加班或者喝酒等伤肝行为的人，常吃木脂素，坚持一个月，清理肝毒，肝脏会感激你的。