扁豆——
吃一些扁豆 ， 对降血脂也很有帮助 。
扁豆中的纤维也很丰富 ， 能够降低血液中低密度脂蛋白胆固醇 ， 从而降低胆固醇含量 。
豆腐——
经常吃一些豆腐等豆制品 ， 对降血脂也很有帮助 。
豆腐的原材料是大豆 ， 里面含有异黄酮 。 研究发现 ， 异黄酮能够有助于把危害血管的低密度脂蛋白胆固醇去除掉 。
猕猴桃——
猕猴桃中含有大量的维生素C ， 这是一般水果无法比拟的 。
据统计 ， 每100克猕猴桃中含有420毫克的维生素C ， 维生素C能够帮助高密度脂蛋白胆固醇形成 ， 对血脂健康很有利 。
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