长寿|天然的“溶栓剂”首次公开！隔三差五吃一点，血管干净人长寿运动|血栓

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血管有一大特点，就是遍及全身，上到头下到脚，都有它的存在。
血管通畅是维持人体各种生理活动的基础，一旦血管堵了，就会逐渐形成血栓，就会阻碍血液的流通，造成血氧、营养等物质的缺乏。
通常说， “血管与人同寿” ，血管通畅干净，相对应人也更加健康。然而血管不通，则会在很大程度上影响人的健康。
因此，当发现血管堵塞时，一定要及时采取相应的治疗措施，帮助溶解血栓，疏通血管。
很多人会说，平时也不经常去体检，那怎么才能知道自己体内血管堵了呢？血管堵塞并不是完全没有症状，由于一些症状太过于常见，因此常常受到人们的忽视，以至于血管越来越堵。
当身体出现这3种异常时，一定要重视了！
1、频繁打哈欠
平时很多事都会造成哈欠过多，比如睡不好、太困了等，而还有一种情况就是，当血管堵塞时也会造成哈欠增加。
当血管内有血栓形成，就会影响体内的供氧量，而人体要正常运作，就会通过肺部扩张，得到更多氧气，因此会出现频繁打哈欠。
2、腿疼、腿麻
如果在一段时间之内，没有做什么剧烈运动，但是出现了腿部疼痛、麻木的情况就要注意是否是下肢动脉堵塞了。
下肢血管被堵塞，就会使腿部的血液流通状态受到影响，造成腿部缺血，从而出现腿麻腿疼现象。
【长寿|天然的“溶栓剂”首次公开！隔三差五吃一点，血管干净人长寿】3、短暂性胸闷
出现短暂性胸闷体内血管堵塞的症状之一。
体内杂质堆积过多，血液流通速度就会变缓，造成肺部血氧不足，使肺部活性物质分泌减少，从而出现呼吸困难，异常胸闷的情况。
日常生活中，有很多行为会在无意之中伤害血管，最好可以及时了解，及时避开，以此使血管保持畅通的状态。
这些行为会伤害血管，及时改变，别不听劝！
● 饮食不恰当——长时间错误饮食，例如大量摄入高脂、高糖、高盐的食物，很容易损伤血管
● 大量吸烟——会增加血液的黏稠度，损伤血管的弹性，容易有破裂出血的情况发生
● 嗜酒如命——饮酒过多会刺激血管，在升高血压的同时增大血管的承受压力
天然的“溶栓剂”被首次公开！隔三差五吃一点，血管通畅人长寿
血管异常的人，平时可以适当补充一点对血管、血脂有益的营养物质，帮助分解血液中的脂质成分。平时如果可以适当补充一些桑叶、玉米须、莱菔子、人参等天然食材，或能对血管有很好的帮助。
它们有很高的活性，这样人体吸收起来更方便，也会有更好的效果。
可以改善脂质代谢，加快脂肪消耗，降低血液浓度，维持血液的正常通行，以此促进血管通畅，同时具有抗氧化作用，能够抑制脂质过氧化，使受损的血管细胞得到修复，延缓血管的老化、硬化进程，增强血管弹性。
血脂高或者血管不好的人，平时可以适当补充，或有助于调节脂代谢，疏通血管。
此外，一定要多运动
运动是改善循环、促进代谢的好方法。长时间不运动，在加上大量进食的话，就会使血管中堆积越来越多的杂质，堵住血管。
因此，平时可以抽出时间多运动，每次微微出汗最为适宜。在运动状态下，能够更好的消耗血液中的甘油三酯、胆固醇，同时增强血管的弹性，扩张血管，提高抵抗力，对人体健康也有很大的好处。