★2要
要多动一动：可以根据个人体质 ， 选择散步、慢跑、健身操、太极等运动 ， 增强身体的免疫力 ， 以达到护肝的目的；
要保持好心情：中医认为怒伤肝 ， 生气、焦虑这类不好的情绪会损伤肝脏 ， 有时气急了 ， 还会气得肝疼 。 所以平时别轻易动怒 ， 也别生闷气 ， 可以通过倾诉、深呼吸等方式调节自己的情绪；
★2不要
不要乱吃药：很多人身体出了点小毛病 ， 都是自己凭经验吃药对付 ， 可要是吃不对就很伤肝了 ， 因为一些药物是有肝损性的 。 所以一定要在医生指导下服药 ， 特别是需要长期服用某种药物的时候；
【养生如此容易|4种泡水不比枸杞差，每天一杯，肝会越来越好！，养肝护肝】不要吃淡水鱼生：吃淡水鱼生有感染肝吸虫病的风险 ， 有人只吃过一回就中招了 ， 严重的甚至会出现肝硬化、腹水 ， 所以淡水鱼一定要煮熟再吃；

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