故事和酒|五十岁以后，想要长寿，什么“疾病坎”要注意？( 三 )

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第五道：肠胃坎
嗜好烟酒、爱吃烧烤、辛辣等，都会破坏肠胃功能，严重损伤胃黏膜，诱发肠胃疾病。
50岁后，经过多年不良习惯累积，多多少少都有点肠胃病，此时，一定要做好预防改善，避免恶化。

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对策：
1、坚持吃早餐
早餐，对于胃部，以及人体健康，最为重要。
早起后，胃酸过多，一旦缺乏食物的中和，则会严重损害胃粘膜。
长期不吃早餐，会诱发多种胃部疾病，对于胃部损害是十分严重的。
一定要养成吃早餐的习惯，不但可养护胃部，对于五脏六腑，都十分有益。

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2、戒掉宵夜
很多人喜欢吃宵夜，然而，长期吃宵夜会加重胃部负担，不利于胃粘膜修复。
此外，宵夜吃得多，吃得晚，还会影响消化吸收，影响睡眠，甚至导致失眠，进一步损害胃部健康。

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