夏天应该是每个人又爱又恨的季节 ， 可以吃很多美味的食物 ， 也是减肥的好时机 ， 但减肥确实很困难 ， 通常多吃4种食物即可完成减肥计划 ， 你知道那是什么吗？

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丝瓜 ， 这是一种非常自种的蔬菜 ， 夏季是丝瓜上市的旺季 ， 它富含蛋白质 ， 钙 ， 磷 ， 铁和多种维生素 ， 它不仅具有很高的营养价值 ， 而且无论怎样食用 ， 营养都非常完整 ， 不管是做汤还是炒着吃 ， 都很美味 ， 尤其孩子最喜欢吃 。

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西红柿 ， 是夏季最常见的蔬菜 ， 也是一种水果 ， 尽管它们很常见 ， 但其营养价值仍然很高 ， 它们富含胡萝卜素 ， 维生素C和B维生素 ， 西红柿也很常见 ， 保护皮肤 ， 抗衰老 。

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葡萄柚 ， 在许多女人的背上有很多脂肪 ， 因为大部分血糖被吸收然后转化为脂肪 ， 所以身体的这一部分变成了脂肪 ， 葡萄柚的选择是完美的 。 卡路里不仅极低 ， 而且丰富的消化酶也会影响人体吸收糖的方式 。
【光明网|夏季是减肥“易瘦期”，多吃4种食物，体重噌噌降，瘦出 杨柳腰】

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草莓也是夏天最常见的水果 ， 酸甜可口 。 很多人喜欢吃它 。 它含有一种称为天冬氨酸的物质 ， 可以缓慢地去除腰部多余的水分 ， 然后慢慢溶解腰部的积聚物 。 脂肪有助于排毒身体 。

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