SWH健身小伙伴|练“俄挺”背痛咋办?( 二 )


SWH健身小伙伴|练“俄挺”背痛咋办?
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其实关于损伤、疼痛的问题 , 说来说去就这么多要点 , 1.动作姿势、2.热身、3.放松、4.训练安排 。
这几点能做好 , 问题就基本能解决了!