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面条是介于馒头和米饭之间的存在 ， 南方人喜欢它 ， 北方人也喜欢它 ， 虽然做法千差万别 ， 不过这不影响面条成为常见的主食 。 中国的美食博大精深 ， 就一个面条 ， 就有多种做法 ， 比如 ， 西北地区 ， 人们最爱的是油泼面 ， 湖北地区 ， 人们最爱的是热干面 。 当然啦 ， 无论是哪种面 ， 家常的面更受欢迎 ， 比如 ， 西红柿打卤面 ， 家常炒面 ， 里面蕴含着妈妈的味道 。 不过 ， 总是拿面条当主食健康吗？会对身体不利吗？小编马上揭晓答案 ， 若你很喜欢吃面条 ， 常常吃面条 ， 赶紧来看看了 。 长时间拿面条当主食的人 ， 身体会受到哪些方面的影响？转发给亲人吧！

【面条|长时间拿面条当主食，身体会受到哪些方面的影响？转发给亲人吧】1、容易发胖

大家知道 ， 面条是面粉做出来的对不对 ， 而面粉里面又有很多碳水化合物 ， 所以啊 ， 面条虽然能给身体补充热量 ， 不过 ， 热量太多了也不见的是好事 ， 我们会发胖的 。 并且 ， 因为面条的做法不同 ， 里面的调味料也是有差异的 ， 就拿你喜欢的热干面油泼面来说吧 ， 因为制作工艺 ， 这些面条含有的热量非常的高 ， 总吃就容易发胖哦 。

2、胃肠功能下降
就像如果一直在床上躺着 ， 腿就会没力气一样 ， 如果你让自己的胃部一直吃软烂的面条 ， 让它不费吹灰之力就能消化了 ， 时间久了 ， 它的功能也就弱了 ， 若有一天你吃了不容易消化的食物 ， 胃肠疾病就会登场了 。 所以 ， 就算是为了自己的胃肠功能不退化 ， 面条也不要经常吃 ， 坚硬食物的补充也是很要紧的 。

3、营养成分单一
有些人比较喜欢清汤面 ， 里面只有面条和青菜 ， 而没有鸡蛋和肉 ， 长此以往的话 ， 我们就会缺少蛋白质 ， 所以 ， 虽然清汤面好吃 ， 不过也不要总吃它 ， 况且 ， 总吃面条 ， 我们的身上也缺少粗粮 ， 而没有粗粮 ， 维生素B族就会缺乏了 。

科学的进食方法 ， 应该是啥也吃 ， 而不是只吃面条 ， 况且 ， 还一直吃面条呢 ， 就更不行了 ， 面条要吃可以 ， 搭配点粗粮 ， 不要只吃面条 。 同时 ， 优质蛋白质和蔬菜 ， 也要摄取些到身体 ， 这样不但味道更好 ， 营养物质也不会缺乏了 ， 比如 ， 瘦牛肉 ， 鸡胸肉 ， 牛奶 ， 鸡蛋这些 ， 就要经常地摄取才可以哦 。

况且 ， 面条吃多了还会让我们增肥呢 ， 没错 ， 面条确实营养结构单一 ， 不过 ， 它可是长肉小能手 ， 此外 ， 米饭 ， 馒头 ， 也是吃了很容易发胖的食物 。 平时 ， 你吃可以 ， 但是一定要自律 ， 管好自己的嘴巴 ， 不能吃太多 。

其实 ， 在饮食方面 ， 不管是不是面条 ， 就算是其他的东西 ， 也不能一直吃个没完没了 ， 俗语说得好“美食不可多用” ， 就是告诫我们 ， 再好吃的东西也要节制 ， 古代的皇帝 ， 那么多菜 ， 甚至满汉全席 ， 不也是每道菜不能吃超过3口吗？更何况我们平常人 ， 你要吃可以 ， 要经常换花样吃 ， 不能只吃一种 ， 如果一直吃一种食物 ， 一方面是容易厌烦这个食物 ， 以后再也不想吃了 ， 一方面 ， 营养太单一 ， 也不利于我们的身体健康 ， 不是吗？所以 ， 为了我们的身体都能够健健康康的 ， 就从此刻从我们自身开始 ， 学会科学进食吧！

来源：(美食轩事)

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