半程马拉松|59岁门卫大爷展露6块腹肌，半程马拉松用时2小时，网友：我已废半程马拉松|健身|跑步|裘惠焕

生命在于运动！
这句话无比熟悉，但是真的没多少人能做到。
一半原因是自身原因，一半是无暇、无精力运动。
但是，我们不能因为大部分完全可以克服的原因，而放弃运动。
因为运动，不仅仅是为了能拥有好身材，更重要的是为了健康，为了将来的自己。
比如，如果现在就给你一个选择，将来的你选择过哪种人生？
左：完全自理，还能出去跑几步；右：艰难下病床，连走路都艰难的移动

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左：家里都是各种没尝过的美食；右：家里储存最多的是药物

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左：依旧能骑自行车代步，且运动；右：医院是常客，而且只能坐轮椅来往

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左：生活完全自理，每天依旧衣冠楚楚绅士风度；右：只能只能整理整理插在身上的输液器

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左：儿孙满堂时，享受天伦之乐；右：只能在养老院，靠别人喂食，孤独终老

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左：能吃能喝，享受天伦之乐，安度晚年；右：只能躺在冰冷的病床之上，让旁人时刻照顾
左边人生，可以跟妻子一起陪在家人身边，享受天伦之乐；右边，只能躺在冷冰冰的病床上，让妻子照顾

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【半程马拉松|59岁门卫大爷展露6块腹肌，半程马拉松用时2小时，网友：我已废】没有人会想自己能活成右边的人生，左边的人生不是我们所追求的吗？
虽然现代人的健康意识被慢慢激活唤起，但是还远远不够。
世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界70%左右的人处于亚健康状态。
而导致亚健康的主要原因，就是运动量少，还有熬夜、失眠等因素。
而摆脱亚健康，最好的方式就是适量运动。
杭州这位59岁的门卫大爷，就是现实例子。

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据《钱江晚报》报道， 59岁的门卫大爷裘惠焕，身体跟年轻人无异。
裘惠焕虽然白了不少头发，背也有些弯了，但是当他换上运动装，完全变了一个人。
“虽然我年纪大了，但是身材还是要保持的，肌肉都是练出来的。 ”
面对采访人员，他撩起上衣，展露自己的6块腹肌。

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在一个小车库，放了一堆东西，角落还放了一对哑铃和健腹轮。
“我现在的上班时间是下午1点到晚上7点，如果没事，我就拿哑铃和健腹轮练一练。 ”
站姿健腹轮，一个动作，可以吊打很多短视频伪健身博主。

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而他的健身之路也就是五十多岁的时候开始的，练了没几年，都是自学。
而且，在53岁的时候跑越野、跑马拉松、参加比赛。