小敏享养生|这六大好处不请自来！，爱美女生常吃火龙果夏天到了

夏天到了，各种各样的水果基本都上市了，而小编最喜欢吃的水果是火龙果，它口感绵而且甜美多汁，吃了后口腔里很舒服。相信很多人应该和我一样喜欢吃火龙果吧，它的营养价值很高，经常吃能够排毒减肥，美容养颜，是爱美的女生养身完美选择。那么火龙果还有哪些好处呢，下面小编就来给大家捋一捋火龙果的功效与作用。

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1.美白祛斑
不要看火龙果长了很多的“小黑斑” ，但是它的祛斑美白效果一级棒，火龙果富含大量的维生素C ，这种成分有美白祛斑的效果，能够淡化脸上的斑点，均匀肤色，让皮肤看起来更加白皙健康。
2.减肥消脂
火龙果富含大量的膳食纤，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，加速消脂减肥的作用，并且火龙果的味道甜美，饱腹感很强，是减肥养身的不二选择。

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3.延缓衰老
火龙果中富含大量的花青素，花青素可以延缓衰老，减少自由基的产生，尤其是红心火龙果的花青素含量更高。它们能够抗击皮肤老化，延缓皱纹的产生，保持住你年轻的容颜。

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4.排毒
火龙果所富含的植物蛋白能够起到保护胃粘膜的作用，这样让食物更容易被人体吸收，并且在排出废物的时候还能裹挟这着体内的废物，帮助身体排毒排废。另外丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，解决便秘带来的困扰。

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5.补气血
火龙果中拥有极高的含铁量，能够促进造血功能，帮助补血。对于贫血的人来说是很好的食品，能让你的面色红润，气血充足。

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6.保护血管
火龙果具有很好的抗氧化作用，它能够防止血管堵塞，促进血液循环，花青素还能够抵抗细胞癌变，对老年痴呆也能起到一定的预防效果。
【小敏享养生|这六大好处不请自来！，爱美女生常吃火龙果】最后要提醒大家一点，火龙果谁然好吃而且好处多多，但是它属于寒性食物，宫寒和腹泻的女性就要少吃了。另外它虽然吃起来不甜，但实际上含糖量还是比较高的，所以糖尿病患者和孕妇也不宜多吃，以免血糖上升。好了本期内容就是这样，如果认为此篇文章对你有所帮助的话，请记得点赞、评论、关注，感谢大家的收看。