妹子有点甜|除了治胃病，竟还有3种功效，老人可多吃，山药对人体大有用处大家对于山药应该不陌生

【妹子有点甜|除了治胃病，竟还有3种功效，老人可多吃，山药对人体大有用处】大家对于山药应该不陌生，山药可以作为一种食物来吃，味道也比较好。同时山药也可作为一种药材，是一种极好的滋补佳品，深受人们的喜爱。那么经常吃山药会带来哪些好处呢？会让身体收获什么呢？今天就来说一说山药都有哪些功效。

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1、多吃山药保护视力。因为山药中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在进入身体后可以转化为大量的维生素a ，维生素a是一种能够保护视力，保护眼睛的营养元素，身体这种物质足够时眼睛就不容易发生问题。生活中用眼过度的人可以多吃一些山药，作用不少。

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2、多吃山药能预防心血管疾病。如今很多人经常大鱼大肉、饮食不忌口，这样就会导致大量的毒素垃圾堆积在血管中，影响到心血管的健康。而在日常生活中适当吃点山药，能够很好的保护血管的功效，能够帮助提高血管的弹性，排出毒素和垃圾，预防心血管疾病。

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3、多吃山药可以健脾养胃。山药中含有大量的淀粉酶，能够有效地帮助提高肠胃的消化和吸收功能，具有很好的健脾养胃的效果。所以对于那些脾胃不好的人来说，在日常生活中也可以适当吃点山药，慢慢的脾胃会变得越来越强壮。

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总的来讲，经常吃山药对身体有极大的好处，尤其是以上这几点是最明显的。不知道在日常生活中你喜爱吃山药吗？你还知道山药会给我们的身体带来哪些好处吗？可以在下方留言和分享。